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Jana publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
Peso atual: 66,9kg
Objetivo: 57kgP.S.: Parabéns Nicollas!
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and are now friends 11 years, 10 months ago
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commented on the post, Três documentários fortes contra o churrascão do sábado 11 years, 10 months ago
Muita gente não tem coragem de assistir os documentários (mais do que recomendados), pois preferem continuar com uma venda em frente aos olhos. Acham cômodo permanecer na ignorância, fazem de conta que não sabem […]
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replied to the topic Alem da dieta in the forum Entrar em forma 11 years, 10 months ago
Entrei nesse Fat Secret e estou adorando!
Ótimo de controlar por ali o que foi consumido e, ao contrário de muitos sites / aplicativos, eles tem um grande banco de dados com diversos alimentos cadastrados. Perdi 800g essa semana, anima bastante quando cadastro um exercício no meu diário e ele mostra que estou perdendo mais calorias do que consumindo o/ -
Jana publicou sobre o tópico Alem da dieta do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
Entrei nesse Fat Secret e estou adorando!
Ótimo de controlar por ali o que foi consumido e, ao contrário de muitos sites / aplicativos, eles tem um grande banco de dados com diversos alimentos cadastrados. Perdi […] -
posted a new activity comment 11 years, 10 months ago
Parabéns pela decisão, Giovanni!
O que lhe levou a isso? Como você está fazendo? Quais suas principais motivações?
Um abraço!
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Jana criou o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
Olá, pessoal!
Vejo que tem muita gente encarando esse desafio, mas quase ninguém participando dos fóruns de debate :(
Gostaria que vocês respondessem esse tópico com sua altura, seu peso atual e seu objetivo, […] -
posted a new activity comment 11 years, 10 months ago
Obrigada, Nicollas!
Fiz a sessão hoje, junto com Manthus. Comprei um pacote que intercala Carbox, Manthus, Heccus e Radiofrequência. Espero que algum efeito faça, né? Hehe. Estou caminhando mais, mas ainda não como exercício. O que eu realmente gosto de fazer é andar de bike, mas a minha está meio detonada e encomendei uma nova. Moro em Baln…[Read more]
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Miguel and are now friends 11 years, 10 months ago
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nicollas_veigahubert and are now friends 11 years, 10 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 11 years, 10 months ago
Comecei aula de Pilates 2x por semana e um controle alimentar mais rígido (deixando espaço para gordismos apenas 1x na semana, mesmo assim com restrições). Me alimento das mesmas coisas, mas bebo mais água e diminuí as porções. Em dez dias perdi 1,7kg. Começarei hoje sessões de carboxterapia para agilizar na redução de medidas. Alguém aqui já fez…[Read more]
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Olá Jana, Parabéns pelo progresso! Tente aumentar os exercícios, acrescente uma caminha, hidroginástica ou natação, Pilates é legal, mas você pode gastar ainda mais calorias com atividades mais intensas.
Quanto a Carboxiterapia, tenho experimentado ela e juntamente a Lipocavitação, com as dias juntas, apenas na região dos flancos, eu perdi 4 cm…[Read more] -
Obrigada, Nicollas!
Fiz a sessão hoje, junto com Manthus. Comprei um pacote que intercala Carbox, Manthus, Heccus e Radiofrequência. Espero que algum efeito faça, né? Hehe. Estou caminhando mais, mas ainda não como exercício. O que eu realmente gosto de fazer é andar de bike, mas a minha está meio detonada e encomendei uma nova. Moro em Baln…[Read more]
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posted an update in the group Livrar-se do trânsito 11 years, 10 months ago
Vocês que andam de bike com freqüência, imagino que usem capacete. Tem algum modelo / marca para indicar? Prefiro aqueles no formato militar, mas não entendo tanto quanto gostaria.
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posted an update in the group Livrar-se do trânsito 11 years, 10 months ago
Já que a cidade é minúscula, a maioria dos trajetos pode ser feita a pé. Prefiro ir de bike, principalmente por estarmos na temporada e a cidade lotar de gente, mas como temos ruas estreitas, transito caótico e poucaciclovia, quase se torna inviável. Mesmo assim estava usando-a quase diariamente, mas na 6a fui para a academia e percebi que os do…[Read more]
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joined the group Entrar em forma 11 years, 11 months ago
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joined the group Conquistar independência financeira 11 years, 11 months ago
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joined the group Livrar-se do trânsito 11 years, 11 months ago
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joined the group Ser mais produtivo 11 years, 11 months ago
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joined the group Ter uma vida minimalista 11 years, 11 months ago
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Jana venceu o desafio de Virar vegetariano: 11 years, 11 months ago
Sou gaúcha, de família extremamente carnívora, completamente vegetariana desde 2007. Foi uma decisão tomada após encarar de perto a realidade por trás do consumo de produtos de origem animal e perceber o quão errado era aquilo. Agora estou tentando virar vegana e já estou quase conseguindo! Entrei aqui para ajudar quem necessita de algumas instruç…[Read more] -
joined the group Virar vegetariano 11 years, 11 months ago
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