Timeline
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Toni Durden publicou uma atualização 8 years, 10 months ago
eita
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Redação Mude.vc joined the group Saltar de Paraquedas 8 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc posted an update in the group Saltar de Paraquedas 9 years, 2 months ago
Quero saltar de novo!
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Redação Mude.vc posted an update in the group Saltar de Paraquedas 9 years, 2 months ago
muito bem!
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Redação Mude.vc joined the group Fazer uma tattoo 9 years, 9 months ago
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Redação Mude.vc joined the group Fazer uma tattoo 9 years, 10 months ago
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Paula posted an update in the group Aprender a programar 9 years, 10 months ago
Única mulher no grupo até o presente momento o/
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Paula joined the group Ser mais produtivo 9 years, 10 months ago
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Paula joined the group Aprender outras línguas 9 years, 10 months ago
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Paula venceu o desafio de Aprender a programar: 9 years, 10 months ago
Comecei um curso técnico em informática e descobri minha vocação, ni início eu ficava louca para que chegasse logo na programação. Eu via vídeos no Youtube de pessoas fazendo aplicações, eu ficava atrás das pessoas que programavam, enchia meus professores de questões, enfim todos me achavam insuportável. Mas o tempo passou e o que pude percebe…[Read more]
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Paula joined the group Aprender a programar 9 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como entrar em forma mesmo se você detesta academia 9 years, 10 months ago
Espelhos por todo lado. Pessoas suadas levantando peso. Música bate-estaca nas alturas. Levanta, abaixa. Levanta, abaixa. Quatro séries de dez.
Não há dúvidas, você está na academia de ginást […]
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Ótima postagem, tomara que muitas pessoas leiam e reflitam. Existe um grande tabu sobre exercícios fora da academia. O bom é que cada dia que passa cresce o número de praticantes de atividades fora de academias. Obrigado pela sitação, fiquei feliz em ver meu nome e saber que de alguma forma estou contribuindo com objetivos/sonhos de outras pessoas. Ainda estou a praticar o Freeletics e recomendo muito! É uma atividade que você aprende a superar além dos limites físicos, aprende a superar barreiras da mente( SIM EU CONSIGO ), pensamentos negativos de que você não consegue vão ficando para trás. Outro ponto é sobre a alimentação, que concerteza faz muita diferença, recomendo fortemente a leitura do livro do mude.vc Ano novo corpo novo.
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Redação Mude.vc wrote a new post, 30 dias comendo comida de verdade 9 years, 10 months ago
Primeira segunda-feira do ano. O dia intergalático de começar uma dieta.
Dessa vez, o Mude.vc tem um desafio diferente a propor para você: passar 30 dias comendo exclusivamente comida de ve […]
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Pode, mas se o seu objetivo é emagrecer, pega leve pq batata inglesa é puro carboidrato :)
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Oi! Sou vegetaria, o que posso consumir de proteína? Estou me tornando vegana então cortei o ovo e estou reduzindo o leite, no caso quero seguir essa dieta por 30 dias mas terei que inserir a soja, daria certo mesmo assim?
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E a Batata inglesa? Pode?
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Olá!
Sou magérrima e meu objetivo é ganhar massa muscular, pois sou corredora. Esta dieta é conveniente também para quem está muito magro?
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É sim, Ana. Desde que não tenha açúcar adicionado.
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Achei muito interessante o desafio. Gosto muito de berinjela, que não está na lista. Pode? E o Kefir?
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Berinjela sim, mas Kefir por ser derivado de leite acaba não entrando nesse desafio do Whole30.
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Sim, desde que você ajuste os macronutrientes para chegar a valores que permitam a hipertrofia.
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O damasco in natura sim, mas não aquele damasco vendido como fruto seco e geralmente com açúcar.
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Pode sim
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Shitake pode???
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Palmito fresco pode?
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Se eu não posso consumir açúcar e nem adoçantes , então posso usar xilitol? Ou outra coisa?
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Xilitol é adoçante também.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os três "EST" de Anthony Robbins para você mudar de verdade 9 years, 10 months ago
O que leva uma pessoa a mudar de verdade? Por que algumas pessoas conseguem transformações impressionantes (pense em se livrar de dívidas e conquistar independência financeira, ou livrar-se de 30+ quilos e gan […]
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Perfeito este texto, essa mentalidade! é como se acendesse uma luz, uma verdade que sempre esteve ali mas eu não via.
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Muito bom texto. Parece simples, é simples, e a execução só depende de nós (a parte difícil).
Foi muito bom ler este texto.
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Fantástico esse texto e vai como uma luva no momento de vida que estou: divorciando de uma estória de mimi e empoderando uma estória de ação. De protagonismo.
Ainda tenho muito o que aprender, conhecer. Mas Tudo começa com o primeiro passo…
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Redação Mude.vc joined the group Ser voluntário 9 years, 11 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Jornal do SBT: Rede social incentiva pessoas a mudarem hábitos 10 years, 2 months ago
Matéria veiculada no Jornal do SBT, edição nacional, em 11 de setembro de 2014, com a chamada “Rede social incentiva pessoas a mudarem hábitos”.
Agradecimentos à produtora Ana Paula Almeida, ao repórter Galto […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como passar na OAB, de primeira 10 years, 2 months ago
Para as pessoas que estudam ou decidem estudar Direito, um novo desafio surge logo após a aprovação no vestibular: como passar na OAB?O Exame da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) é uma prova aplicada para […]
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Toni Durden respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Lucas nunca tinha ouvido falar do Freeletics. O site é muito bem feito, parece ser legal. Vai postando aqui que estou curioso pelos resultados.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como usar a calistenia para mudar o seu corpo de graça e sem academia 10 years, 2 months ago
Calistenia. Você alguma vez na vida já ouviu essa palavra?
É possível que não, mas é provável que você já tenha praticado calistenia algumas vezes na vida. Bem, pelo menos se você não matou todas as aulas de e […]
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Recomendo muito Calistenia! Pra mim caiu como uma luva, que não gosta do ambiente de uma academia. Você pode treinar em praticamente qualquer lugar e os resultados não demoram aparecer. Espero um dia chegar no nível dos exercícios avançados!
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Maravilha de artigo!
Perdi 87 kg mudando a forma de ver a vida, foi um longo trabalho de eliminação de falsas idéias que me levaram até 178,00 kg, agora chegou a hora do pleno fortalecimento corporal. ;) -
Acho que encontrei uma atividade interessante para praticar. Vou começar a pesquisar mais!
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Show esse artigo, galera, parabéns!!!!!
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Muito bom o post! de grande ajuda essas informações!
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Alguém sabe se há algum aplicativo, ou algo no Youtube com aulas, desde o iniciante, mas que não é pago? Tudo que procuro tem que pagar.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como se aposentar em cinco anos, mesmo ganhando um salário mínimo 10 years, 3 months ago
Vencer o desafio de conquistar independência financeira não está ligado a ganância, egoísmo ou ostentação. A melhor palavra para ser relacionada com independência financeira é liberdade.
Infelizmente, muitas p […]
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Cara na boa, se a pessoa é solteira, mora com os pais da para economizar esse montante, mas para quem tem família e paga contas isso é simplesmente impossível.
Dê uma dica mais realista e possível de alcançar sem falsas ilusões ok! -
Gente, totalmente fora da realidade de 99% das pessoas. É como dizer para alguém ser anoréxico para emagrecer.
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GOSTEI DA DICA.
MAS É BEM DIFÍCIL UM BRASILEIRO CONSEGUI GASTAR APENAS 20% DOS SEUS GANHOS. SEMPRE TEM AQUELE GOSTINHO DE QUERO MAIS.MAS FICA AI A SUGESTÃO DE GASTAR 20%¨OU ENTÃO
DE POUPAR 20% AO INVÉS DE 10% -
Galera, levem o artigo como uma idéia. Se é impossível gastar 150,00.. Pode ser que você ganhe mais do que um salário mínimo também. A diferença será o tempo
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ÓTIMO VOU SEGUIR ESSA DICA
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Muito bom. Vamos fazer!
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Eu achei a dica muito interessante. Foi muito útil para mudar o modo de ver meus gastos
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Para quem ganha mais de R$ 10 mil ou vive às custas dos pais é uma boa dica. ;)
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Mas como viver só com R$ 145,00 ?
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A dica é ótima se a pessoa ganha bem, de sete mil pra cima.
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