Timeline
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frann and Gláucia are now friends 12 years, 1 month ago
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Gláucia posted a new activity comment 12 years, 1 month ago
Estou tentado dar uma controlada, mas as vezes com a correria complica e vc acaba comendo bobeiras.
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Gláucia commented on the post, Zerar carboidrato à noite muda o percentual de gordura do seu corpo 12 years, 1 month ago
Meu maior problema é a dieta. Treino direitinho, mas em se tratando da alimentação….
Vou tentar contar o carbo à noite! Vejamos no q dará! =)
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Oi Gláucia,o meu problema é semelhante,porém é a noite rs,onde eu tenho que ingerir carbo,e proteína,que não arrumo tempo pra fazer tudo certo,acho que seria interessante o uso de uma tabela,um checklist sabe …
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Estou tentado dar uma controlada, mas as vezes com a correria complica e vc acaba comendo bobeiras.
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Nathan and Gláucia are now friends 12 years, 1 month ago
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Aparecido and Gláucia are now friends 12 years, 1 month ago
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Gláucia posted a new activity comment 12 years, 5 months ago
Poxa… estou com 3 desafios. Ter um corpo sarado, pular de paraquedas e completar uma prova de corrida. Das três, só a q não está parada é Ter um corpo saudável.
Faço musculação qse todos os dias!
Paraquedas pretendo saltar no fim do ano.
E a competição… ixi… esse tá parado! rsrsrs
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Priscilla and Gláucia are now friends 12 years, 5 months ago
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Mônica and Gláucia are now friends 12 years, 5 months ago
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Gláucia posted a new activity comment 12 years, 5 months ago
Parabéns Keren!!! Se Deus quiser no fim do ano! Final do ano eu salto!!!
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Gláucia publicou sobre o tópico Eu consegui do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 12 years, 5 months ago
Parabéns cara!!!!
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Gláucia publicou sobre o tópico Diário de Treino – Kris Gethin do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 12 years, 5 months ago
Show cara!
Não entro nessa ctg pq série para mulheres acaba sendo diferente.
Focamos mais nos inferiores.
Isso aí… “vamo q vamo”.
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Gláucia posted a new activity comment 12 years, 5 months ago
Isso aí Mônica. Só de largar o cigarro já é um grande passo. Mas pq vc não começa a atividade física logo? Isso vai ser um incentivo a mais!
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Oi Glaucia, a idéia é essa…estou me programando para começar essa semana.
Valeu pelo incentivo…e você, como esta indo com os seus desafios?
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Poxa… estou com 3 desafios. Ter um corpo sarado, pular de paraquedas e completar uma prova de corrida. Das três, só a q não está parada é Ter um corpo saudável.
Faço musculação qse todos os dias!
Paraquedas pretendo saltar no fim do ano.
E a competição… ixi… esse tá parado! rsrsrs
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Douglas and Gláucia are now friends 12 years, 5 months ago
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Gláucia posted a new activity comment 12 years, 6 months ago
Show! E aí, saltou?
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Gláucia commented on the post, Aprenda a pisar da forma correta ao correr 12 years, 6 months ago
Complicado demais! Nos condicionamos a correr conforme disse no texto. Mudar essa prática vai ser difícil!