Timeline
-
Antonio Alves replied to the topic Estratégias para mudança de Hábito in the forum Entrar em forma 11 years ago
Primeiro de tudo: cortar açúcar (não vale roubar com adoçante), principalmente, abandonar o refrigerante, cortar frituras e diminuir sempre os alimentos com gordura ruim (gordura saturada). Esse é o ato prático. O ato mental é se convencer dia após dia de que essas coisas fazem mal para você, o que é verdade. O principal inimigo da reeducaçã…[Read more]
-
Antonio ABBA Alves publicou sobre o tópico Estratégias para mudança de Hábito no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years ago
Primeiro de tudo: cortar açúcar (não vale roubar com adoçante), principalmente, abandonar o refrigerante, cortar frituras e diminuir sempre os alimentos com gordura ruim (gordura saturada). Esse é o ato prático. O […]
-
Antonio ABBA Alves edited the forum topic Calisthenics ou Ginástica Espartana in the group Entrar em forma 11 years ago
Olá pessoal.
Gostaria de comentar e saber se vocês conhecem algo sobre Calisthenics.
Vamos lá. O Calisthenics – ou ginástica espartana, segundo algumas traduções que vi por aí, mas não gostei – é uma modalidade […]-
Vou começar a treina também Calisthenics gostaria de saber de você sabe algum youtube brasileiro que ensina a subir na barra até a cintura coisas desse tipo porque barra já faço queria fazer a que sobe com a barra na barriga(não sei o nome). VLW
-
-
Renata and Vander Claudio are now friends 11 years, 1 month ago
-
Antonio Alves commented on the post, Kettlebell, melhor do que halteres 11 years, 1 month ago
Apesar de ser legal e parecer bem fácil, ainda é bom orientar que é necessário acompanhamento de um profissional. Esses exercícios exigem bastante da coluna. Feitos de maneira errada, podem trazer problemas bem […]
-
Antonio Alves posted an update in the group Passar no vestibular 11 years, 1 month ago
Galera, boa prova pra quem for prestar FUVEST. Não se atrasem! rs
http://www.youtube.com/watch?v=ORVJ9BNVowg (Vídeo “I’m the Champion” do Treinador Flowers). -
Raphael and Alain are now friends 11 years, 1 month ago
-
joined the group Cozinhar como um chef 11 years, 2 months ago
-
joined the group Ser mais produtivo 11 years, 2 months ago
-
Raphael and are now friends 11 years, 2 months ago
-
Antonio ABBA Alves venceu o desafio de Entrar em forma: 11 years, 3 months ago
Ultimamente tem acontecido algo engraçado comigo. Sou um cara fechado, de poucos amigos. Mesmo assim, várias pessoas que já me conheciam ou tem me conhecido nesta fase me perguntam sobre alimentação, exercícios físicos e motivação. Também descobri um lado meu comunicativo: nessa ocasiões falo muito e arranco algumas risadas de quem me ouve. Fora…[Read more]-
Esqueci de colocar: Tenho 1,69 de altura e 67kg de peso. Gordura corporal por volta de 12%.
-
-
Antonio Alves commented on the post, Uma versão mais limpa e rápida do Mude.vc 11 years, 3 months ago
Parabéns à equipe pelo trabalho e coragem!
-
Caio Ramos joined the group Praticar uma arte marcial 11 years, 4 months ago
-
Bruna and are now friends 11 years, 4 months ago
-
Raphael and Vanessa are now friends 11 years, 4 months ago
-
joined the group Ser mais produtivo 11 years, 4 months ago
-
Antonio Alves commented on the post, Gripe e resfriado. Treinar ou não treinar? 11 years, 4 months ago
Isso é tranquilizante. Outra coisa que observo quando estou resfriado ou gripado é o aumento do apetite, sempre de coisas ruins, do tipo pães e doces. É um momento em que eu tenho que me fiscalizar um pouco mais […]
-
Renata and Suelen are now friends 11 years, 4 months ago
-
Caio Ramos joined the group Meditar 11 years, 5 months ago
-
Caio Ramos joined the group Tocar um instrumento 11 years, 5 months ago
- Load More