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Mah posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Como estou seguindo meu programa de 100 dias, só vou poder me pesar no dia 10 de dezembro. Além de andar 6,5 km por 45 minutos na esteira desde dia 24 de agosto, começo a ajustar meu consumo de água. Sei que precisamos consumir 35 ml de água para cada quilo. Devido ao meu peso, tenho que consumir 16 copos de água (200 ml) por dia. Comecei hoje…[Read more]
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Lucas Souza joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 1 month ago
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Luciana joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Pri respondeu o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Altura: 174cm
Peso: 55 KG
Objetivo: 62 KG (massa muscular, pq tô mto magrela) -
Bere posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
ja faço academia a tres meses, mais preciso de um incentivo pois pretendo perder 20 kilos.uffa vamo la…..
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Pri venceu o desafio de Descondicionar a felicidade: 10 years, 1 month ago
Eu sei que a felicidade eu já tenho, procuro na maior parte do tempo estar sorrindo, mas quem merece que eu mostre a felicidade eu só aborreço com meus problemas, posso parecer nunca estar feliz, percebi que tá na hora de separar felicidade das demais coisas, trabalho é trabalho, conquistas são conquistas e felicidade é um estado de espírito. Valeuuu!
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Bere joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Pri joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Pri joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 1 month ago
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Mayara joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 1 month ago
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Mah posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Ontem, por ser o último dia da minha semana (começa no sábado e termina na quinta) estava meio cansado. Tem horas em que a gente começa a pensar em ir pra casa e deixar o dia passar em branco. Nestes momentos você entende que quando não quer mais parar, não quer e acabou. O tempo em cima da esteira foi o que eu precisava mesmo. Esta semana eu pas…[Read more]
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Mayara joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Valeu Toni! Serve como motivação.
Hoje foi mais um dia de Aphrodite! Hoje foi pela manhã ( por volta das 8 horas ).
1º round: 50x burpees, 50x squats, 50x situps;
2º round: 40 de cada;
3º round: 30x cada;
2º round: 20x cada;
1º round: 10x cada.Tempo: 34 minutos!
Como to seguindo o mais próximo possível da dieta Paleo, antes do treino…[Read more]
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Zkj joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Douglas joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 1 month ago
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Lucas joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Arthur joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Jane joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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SJ joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Daniela joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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