Ontem, por ser o último dia da minha semana (começa no sábado e termina na quinta) estava meio cansado. Tem horas em que a gente começa a pensar em ir pra casa e deixar o dia passar em branco. Nestes momentos você entende que quando não quer mais parar, não quer e acabou. O tempo em cima da esteira foi o que eu precisava mesmo. Esta semana eu passei a fazer 45 minutos, semana que vem mudo para 60 minutos. Conforme o que negociei comigo mesmo, só me peso no dia 10 de dezembro de 2014. Até lá, parece que o corpo vai mudando, dá para perceber a mudança na postura e a resistência aumentando gradativamente. É muito bom essa sensação. Começo a estudar a ideia de fazer esteira duas vezes por dia e ainda estou montando meu programa de exercícios. Quanto a alimentação, por enquanto muita pesquisa mas não tenho hábitos ruins (exceto o consumo de açúcar). Não tomo refrigerantes, não como “fast food”, mal como carne vermelha, não tenho o hábito de comer “salgadinhos” (desses de pacotes sabor isso ou aquilo), nunca fumei. Sempre achei que isso ia ajudar a manter minha saúde. Um pouco dolorido pelo turno duplo de trabalho e por ter aula até muito tarde hoje. Mas como eu sempre digo “Não vim aqui pra ser poupado”. Um ótimo dia para todos e mantenham o foco no alvo.