Timeline
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Gláucia venceu o desafio de Ir a uma praia de nudismo: 11 years, 7 months ago
Eu fui!!! hahahaOk, a praia era de nudismo opcional, mas ainda assim cumpri o desafio de ir a uma praia nudista.
Fui na Galheta – Florianópolis – SC
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Gláucia venceu o desafio de Fazer rapel: 11 years, 7 months ago
Fiz em uma cachoeira de 50m. Amei!Realmente, o instrutor vai te ensinar a técnica, de resto é só curtir.
Conforme digo aqui em casa, tem q ter um controle total da mente e do corpo.
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Gláucia posted an update in the group Fotografar 11 years, 8 months ago
Acho q esse vou completar com louvor!
Acabo de comprar uma SX50. Estou empolgadíssima!
Agora é só estudar e sair fotografando! =)
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Gláucia joined the group Escalar uma montanha 11 years, 8 months ago
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Gláucia joined the group Mergulhar 11 years, 8 months ago
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Gláucia joined the group Descer um rio de rafting 11 years, 8 months ago
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Gláucia joined the group Ir a uma praia de nudismo 11 years, 8 months ago
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Gláucia joined the group Fotografar 11 years, 8 months ago
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Gláucia joined the group Voar de asa delta 11 years, 8 months ago
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Gláucia posted an update in the group Completar uma prova de corrida 11 years, 12 months ago
Fala galera! Acho que dessa vez vai… inscrevi me para a primeira corrida.
Será uma de apenas 5 km, mas já é o início!
Agora tenho que me preparar!
Abraços.
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Gláucia joined the group Descondicionar a felicidade 12 years ago
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Gláucia commented on the post, Zerar carboidrato à noite muda o percentual de gordura do seu corpo 12 years, 2 months ago
Meu maior problema é a dieta. Treino direitinho, mas em se tratando da alimentação….
Vou tentar contar o carbo à noite! Vejamos no q dará! =)
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Oi Gláucia,o meu problema é semelhante,porém é a noite rs,onde eu tenho que ingerir carbo,e proteína,que não arrumo tempo pra fazer tudo certo,acho que seria interessante o uso de uma tabela,um checklist sabe …
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Estou tentado dar uma controlada, mas as vezes com a correria complica e vc acaba comendo bobeiras.
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Gláucia publicou sobre o tópico Eu consegui do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 12 years, 6 months ago
Parabéns cara!!!!
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Gláucia publicou sobre o tópico Diário de Treino – Kris Gethin do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 12 years, 6 months ago
Show cara!
Não entro nessa ctg pq série para mulheres acaba sendo diferente.
Focamos mais nos inferiores.
Isso aí… “vamo q vamo”.
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Gláucia commented on the post, Aprenda a pisar da forma correta ao correr 12 years, 7 months ago
Complicado demais! Nos condicionamos a correr conforme disse no texto. Mudar essa prática vai ser difícil!