Timeline
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Sthephany joined the group Mochilar pelo mundo 11 years, 2 months ago
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Sthephany joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 11 years, 2 months ago
Quais os ingredientes que, retirados de sua dieta, produziriam o maior ganho de saúde?
Segundo o professor doutor Loren Cordain, para obter 80% dos benefícios da chamada Paleo Diet você só precisa eliminar da […]
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vou tentar..rsrsrs…mais eu consigo..
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A gente substitui pão pelo quê???????
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Consultando outros posts, diz-se possível substituir por frutas, ovos (omelete), até mesmo pelo pão integral, mas nesse caso sugere-se verificar a tabela nutricional, dando preferencia aqueles que contenham mais grãos.
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vixi, essa vai ser dureza…acho que vou criar uma lista de alimentos com trigo e açúcar e estabelecer metas para ir eliminando aos poucos. Assim, acho que vai dar certo, seria bem ilusório pensar que numa tacada só eu não consumiria mais trigo e açúcar, como mágica…
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Vamos lá! Sei que vai ser difícil, mas vou tentar!
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Você fala isso baseado na sua opinião, sem nenhuma evidência científica. Não é preciso fazer exercícios para emagrecer.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular rápido e com saúde 11 years, 2 months ago
A Revista Men’s Health gringa publicou neste mês uma lista com os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular.
A lista é composta exclusivamente por comida de verdade. Por alimentos para ganhar massa m […]
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Rita venceu o desafio de Passar no vestibular: 11 years, 2 months ago
Passei \o/ E justamente no que eu queria, Medicina Veterinária! A sensação de fazer a matrícula é muuuuito feliz.
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Redação Mude.vc created the group Jogar rugby 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Fazer pole dance 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Pescar 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Concluir a faculdade 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Passar na OAB 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Acampar 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc created the group Fazer yoga 11 years, 2 months ago
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Antonio Alves commented on the post, Gripe e resfriado. Treinar ou não treinar? 11 years, 3 months ago
Isso é tranquilizante. Outra coisa que observo quando estou resfriado ou gripado é o aumento do apetite, sempre de coisas ruins, do tipo pães e doces. É um momento em que eu tenho que me fiscalizar um pouco mais […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, As 5 regras para manter a casa sempre minimalista 11 years, 3 months ago
Então você quer ter uma casa minimalista. Você livra-se dos excessos, digitaliza papéis, livros, CDs e DVDs, corta redundâncias, retira os ímãs da geladeira, define um lugar para cada coisa e mantém cada coisa e […]
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Muito Bom
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Comecei minha vida minimalista. Mas tenho muuuuita coisa para alcançar. Muito bom!
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Tenho muito que aprender, essa questão de organização da casa é uma coisa que eu luto constantemente, pois sou desorganizada, sou do tipo que arruma a casa de manhã, e durante o resto do dia acabo bagunçando tudo de novo! Aceito o desafio!!!!!
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Essa regra, justamente com o “destralhamento” são simplesmente as coisas mais eficazes nesse processo mesmo. Adotei algumas regras do sistema flylady antes de ingressar neste desafio e entre elas está essa. Tenho conseguido manter a casa muito mais racionalizada e habitável desde então, este post veio reforçar que essa prática do não deixe rastros é pra ser assimilada de uma vez por todas.
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Tenho muito que aprender, essa questão de organização da casa é uma coisa que eu luto constantemente, pois sou desorganizada, sou do tipo que arruma a casa de manhã, e durante o resto do dia acabo bagunçando tudo de novo! Aceito o desafio!!!!!
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joined the group Tocar um instrumento 11 years, 3 months ago
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commented on the post, O que você gostaria de ver no novo Mude.vc? 11 years, 3 months ago
O principal já está assinalado acima. Uma interface própria para smartphones. Fundamental.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Quando vale a pena pagar por um personal trainer 11 years, 3 months ago
Pagar ou não por um treinador pessoal? Eis a dúvida que habita a cabeça de milhares de pessoas que estão no desafio de entrar em forma.
A dúvida se justifica. Além de a contratação de um treinador pessoal […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Adestre-se como um cão de Pavlov 11 years, 3 months ago
Ivan Pavlov, prêmio Nobel de Medicina em 1904, foi um fisiólogo russo que entrou para a história ao compreender o papel do condicionamento na psicologia do comportamento.
É graças ao trabalho de Pavlov que as […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, 10 dicas rápidas para quem quer economizar dinheiro 11 years, 3 months ago
Para conquistar independência financeira, a receita básica é gastar menos do que ganha é investir com sabedoria a diferença.
Hoje vamos falar sobre a primeira parte da receita, gastar menos.
A maioria das […]
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Pra mim a única forma de juntar dinheiro é se vc ganhar algo extra, pois só quem ganha pouco sabe como é, não sobra dinheiro.
Pra ganhar esse extra eu trabalho na internet a 1 ano, com muito esforço e dedicação, o que vale muito a pena, pois hoje ganho meu salário normal na empresa que trabalho e mais um salário trabalhando na internet.
Para quem quiser conhecer o que faço acesse meu blog:
frpromotoradanielly.blogspot.c¬om.br/ -
Pra. mim a única forma de juntar dinheiro é se vc ganhar algo extra, pois só quem ganha pouco sabe como é, não sobra dinheiro.
Pra ganhar esse extra eu trabalho na internet a 1 ano, com muito esforço e dedicação, o que vale muito a pena, pois hoje ganho meu salário normal na empresa que trabalho e mais um salário trabalhando na internet.
Para quem quiser conhecer o que faço acesse meu blog:
frpromotoradanielly.blogspot.c¬om.br/ -
Preciso me organizar e começar a usar uma planilha pra eu ter o controle dos meus gastos.
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Excelente as dicas. Registro minhas contas a muito tempo, mais mesmo assim é difícil deixar alguns vícios como, comer fora de casa e usar o carro no dia-a-dia.
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Descordo de alguns pontos, como por ex: a academia. O exercício físico é , para mim, muito importante na geração de energia e liberação de stress, e uma academia supre muito bem. Com a minha atividade física em bom desempenho, adquirindo resistência, estando em equilíbrio me ajuda muito para a disposição do dia a dia. E é mais fácil ter resultados significativo em academia do que ao ar livre.
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Acho todos os itens listados muito de acordo com o tópico!
E acredito que possamos economizar muito dinheiro que geralmente vai para o ralo.
Vai de cada um adequar a sua necessidade e vontade. Por exemplo, se o custo da academia é algo que te faz bem, que você aproveita de verdade, busque riscar outras despesas, não precisa ser algo engessado….cada um tem necessidades e portanto gastos diferentes!
O importante é identificar o que você pode cortar ou substituir…
DICA: Se gasta muito com alimentação. Experimente fazer refeições com comida de verdade, que saciem a fome mesmo, e esqueça o senso comum de comer de 3 em 3 horas, pois assim você esta sempre consumindo o que a indústria quer que você compre!!
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Redação Mude.vc wrote a new post, O que você gostaria de ver no novo Mude.vc? 11 years, 3 months ago
Um novo Mude.vc está chegando.
Nos últimos meses, a nossa rede de desafios teve um grande aumento de participantes e de quantidade de acessos. Hoje já somos quase 6 mil membros cadastrados, com uma média de 150 […]
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