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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Parabéns, @Marcelo_DosSantos! Grande iniciativa!
Te incentivo da mesma forma que a @HelenFernanda_AlvesMartins, pois sei que estratégias assim realmente funcionam.
Um abraço para os dois!
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André Valongueiro and Ana Carolina are now friends 10 years, 10 months ago
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Antonio Alves joined the group Escalar uma montanha 10 years, 10 months ago
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Antonio ABBA Alves publicou sobre o tópico Calisthenics ou Ginástica Espartana no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Olá Rodrigo, tudo bem! Legal como chegou até aqui!
Então, meu primeiro contato foi com o vídeo que postei. Mas esse vídeo é muito hardcore, então fui procurando uns exercícios mais leves para começar a fazer pelo […] -
Antonio ABBA Alves venceu o desafio de Passar no vestibular: 10 years, 10 months ago
9 meses fazendo cursinho à noite; trabalhando das 9 às 17hs; simulados quase todo fim de semana; aprender matemática, química, física e biologia, que eu nunca imaginei um dia existir; tudo isso valeu a pena, pois passei numa federal aqui de SP e realizei um grande sonho.
O Mude.vc foi o gatilho da mudança. Ele contribuiu para me tirar da inérc…[Read more] -
André Valongueiro commented on the post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 10 years, 10 months ago
Essa é uma estratégia interessante, @Ana_Leary.
Uma lista de alimentos com açúcar e trigo que estará com você durante suas visitas ao supermercado. É como uma “lista de não compras”: o que estiver nela deve ser […]
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Sim, uma lista de não compras seria um reforço para não esquecer nada. Hora de preparar a bichinha rs Valeu pela dica, @André_Valongueiro
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André Valongueiro commented on the post, É amanhã: abertura das inscrições para Academia de Pilotos 10 years, 10 months ago
Infelizmente uma vez que fechamos a venda no sistema de pagamentos que havíamos contratado não há mais como abrir. Muita gente tem nos enviado E-mails solicitando a participação na […]
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nicollas_veigahubert and are now friends 10 years, 10 months ago
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nicollas_veigahubert replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Legal isso, não tive a coragem de começar esse projeto do livro….rs Mas se ta dando resultado, vá em frente =]
Parabéns!
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Nicollas Veiga publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Legal isso, não tive a coragem de começar esse projeto do livro….rs Mas se ta dando resultado, vá em frente =]
Parabéns!
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Nicollas Veiga publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Atualizando peso =]
Peso inicial: 111,7 (02/01/2013)
Peso atual: 97,0 (03/01/2014)Objetivo: uns 90kg
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André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 10 years, 10 months ago
Eu é que agradeço, grande @Andre_Tamura! :-)
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 10 years, 10 months ago
@Julia_Lopes, estar livre do “vício crônico” nas redes sociais é uma vantagem tremenda. Menos uma (grande!) dificuldade para vencer.
Sobre o “não ficar mal na fita” lembre-se de que o bom uso dos seus recursos […]
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André Valongueiro and Micheli are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Parece que você “pegou o espírito da coisa”, @Julia_Lopes. Parabéns pela reflexão e obrigado por deixar a sua contribuição para comunidade Mude.vc!
Um abraço e um Feliz 2014!
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Boa sorte, @Aline_Alves2. E um Feliz 2014 para você!
Sucesso!
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nicollas_veigahubert joined the group Pilotar um jet ski 10 years, 10 months ago
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nicollas_veigahubert joined the group Ser voluntário 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro and are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, Como procrastinar – O guia ilustrado para a procrastinação 10 years, 10 months ago
Mas ela também é libertadora, @Joseph_Brogini. Hora de ir à luta e vencer!
Um abraço!
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