Muito bem informativo e humorado. Só fiquei decepcionado com a historia das mulheres do leste europeu. Mas adorei o texto.Parabens

Muito bacana, Walmar. Yoga é um exercício para corpo e mente, gosto muito, apesar de eu não estar praticando há algum tempo :(
Quanto ao encurtamento dos músculos isoquitibiais, se me permite dar uma dica, tente o Pilates. Me ajudou muito nessa questão e na correção da postura também, entre outras coisas, talvez você até possa mesclar com o yoga, já que têm muitos exercícios parecidos.
Gratidão ETERNA por seu trabalho com o Mude.Nu, esse site mudou e continua mudando minha vida. Me conte se se interessar pelo Pilates e obter resultados ;) Abraço.

Como esposa de Walmar falo: não gostei nada dele ter vencido este desafio :( já estava contando com meu humilde anelzinho :(
Estou pensando seriamente em amanha sabotar este ultimo dia de yoga

Valeu, Marina! Vai ajudar muita gente :)

Inspirador o seu post !!
Obrigada por compartilhar :)

Obrigada .Marina Malacco, adorei o vídeo. Comecei o 1° desafio de 30 dias de yoga hoje. E gostei muito do artigo.

Estou gostando muito dos teus vídeos. Espero aprender muito com eles.

Muito bom esses vídeos.

Vou encarar o desafio de andar de bike na minha cidade mesmo pelo menos uma hora ao dia ….Já tenho uma BIKE.