No dia 27 de dezembro de 2013, eu li um livro que mudou minha vida. De verdade. Me fez ver que ser saudável é muito mais do que o desejo de se sentir bem com o espelho. É muito mais difícil que se matricular na academia. É uma mudança de vida. É difícil, mas não é impossível, e eu recomendo a todo mundo essa leitura. Ele é um e-book de 80 páginas, ou seja, se você abdicar de uma hora do seu dia no facebook ou twitter, você consegue lê-lo tranquilamente. Ele se chama “Mude Seu Corpo” e está nesse link aqui https://mude.vc/corpo-ideal-novo/.
Mas antes de tudo, eu recomendo muito você procurar orientação profissional antes de tentar mudar sozinho. Como eu disse, são mais de 20 anos de hábitos errados, e pra mudar, é melhor ter auxílio. Um nutricionista, um preparador físico, e até um psicólogo, quem sabe, podem te ajudar e muito nessa nova fase. E na internet tem muita informação de qualidade.
No próprio Mude.Nu, eu tenho aprendido muita coisa. É como se fosse uma rede social de pessoas que decidiram mudar, e tem vários desafios propostos, desde ficar saudável até pular de para-quedas. Você se inscreve e pode aceitar desafios e conversar com pessoas que aceitaram esse desafio. É muito bom trocar experiências com quem quer atingir o mesmo objetivo que você, e vocês acabam se incentivando. Grupos no face, no whatsapp (um beijo pras minhas Bellas Falconis), tudo ajuda a querer mudar.
P.S.Se você quer saber como montar um plano de vida que te faça assumir o controle do seu próprio futuro, clique aqui para receber uma aula especial do curso Planejando Sua Vida.