Menu Close Menu

Menu

  • Comece Aqui
  • Posts
  • Planejando Sua Vida
  • Cursos
  • Desafios
  • Membros
  • Contato
    • Facebook
    • YouTube
    • Twitter
    • Instagram
    • Fale conosco

Mude.vc

Leia os Posts

Go Mad Milk

Go Mad: uma estratégia maluca para quem quer ganhar massa

Go Mad é uma sigla para Gallon Of Milk A Day. A ideia é beber um galão de 4 litros de leite integral por dia com o objetivo de ganhar massa na fase de Bulk.
Entrar em forma
Corrida das Pontes do Recife 2011

3 motivos pelos quais eu corro e você também deveria correr

Começar a correr o fará sentir-se vivo, contribuirá com o seu bem-estar e fará com que você adquira uma poderosa conexão corpo/mente.
Completar uma prova de corrida
Plasticidade Cerebral

Entenda a plasticidade do seu cérebro

Saiba como a ciência explica a plasticidade cerebral e como você pode aproveitar esse conhecimento para adquirir novos hábitos.
Descondicionar a felicidade

Gary Vaynerchuk recomenda: Vai Fundo!

Resenha do livro Vai Fundo! (Crush It!), de Gary Vaynerchuk, guru das mídias sociais.
Trabalhar no que se ama
Pomodoro Technique

Organize seu time box com a Técnica do Pomodoro

Saiba como organizar blocos de tempo indivisíveis para obter uma melhor produtividade através da chamada Pomodoro Technique.
Ser mais produtivo
Bulk e Cut

Bulk e Cut: a estratégia dos fisiculturistas profissionais para ganhar massa muscular e só depois definir o corpo

Saiba como os profissionais fazem para primeiro ganhar muito músculo, junto com alguma gordura, e só depois definir o corpo.
Entrar em forma
Diversifique a sua alimentação e obtenha nutrientes mais variados

3 regras básicas para iniciar uma reeducação alimentar sem erros

Três e apenas três dicas práticas para você começar a se alimentar melhor agora mesmo.
Entrar em forma
Curta a vida agora

Saiba aproveitar a vida agora e também economizar para o futuro

Como conciliar a ideia de aproveitar a vida ao máximo agora e ainda assim economizar para garantir um futuro tranquilo. Saiba como fazer ambos ao mesmo tempo.
Conquistar independência financeira

Como os filmes de superação nos enganam na parte mais difícil

Filmes de superação nos inspiram a vencer nossas dificuldades. Mas eles também nos enganam ao transformar milhares de horas de treino em um videoclipe bonito.
Completar uma prova de corrida
« Anterior 1 … 32 33 34 35 36 … 44 Próximo »

Não perca essa oportunidade:
Comece a mudar agora mesmo

Basta um clique no botão abaixo:

Sobre o Mude.vc

Um projeto da Arata Academy, o Mude.vc é uma rede de pessoas se desafiando a sempre melhorar.

Conecte seu Facebook, encare um desafio, encontre parceiros e obtenha ajuda para vencer seus desafios.

Comece aqui →

Planejando Sua Vida

Uma aula especial sobre como descobrir seus mais altos valores pessoais e começar a fazer um planejamento de vida.

Assista aqui →

Artigos Populares

  • 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!)
  • 9 estratégias infalíveis para vencer a procrastinação e dar mais significado para sua vida (e-book grátis!)
  • As 10 melhores formas de estudo, segundo a ciência
  • Dieta Paleo: como a alimentação dos nossos ancestrais vai te dar um corpo e uma saúde extraordinários
  • As 12 regras de Benny Lewis para aprender outros idiomas em tempo recorde

Mais artigos populares →

Encare um Desafio

  • Entrar em forma
  • Ser mais produtivo
  • Aprender outras línguas
  • Conquistar independência financeira
  • Passar em um concurso público
  • Mochilar pelo mundo
  • Tocar um instrumento

Mais desafios →

© 2010 - 2019 Um projeto Arata Academy | Política de Privacidade | Termos de Uso
  • YouTube
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram