Nunca faça alongamento antes dos exercícios de musculação na academia Fazer alongamento antes dos exercícios de musculação é prática comum. Mas será que é efetiva? Pesquisa da Escola Paulista de Medicina mostra que não. Entrar em forma
O caminho do desconhecido para ser um empreendedor Leo Babauta opina: nós devemos admitir que não sabemos como as coisas vão se desenrolar e aprender a trilhar o caminho do desconhecido. Trabalhar no que se ama
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