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Paloma and Walmar Andrade are now friends 11 years, 10 months ago
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Elianderson and Walmar Andrade are now friends 11 years, 10 months ago
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Ana and Walmar Andrade are now friends 11 years, 10 months ago
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Walmar Andrade and are now friends 11 years, 10 months ago
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
E aí @RenataMaira_FrezMarques como está o desafio? Dois dias já sem postar, estamos sentindo falta :)
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Walmar Andrade commented on the post, Encurtamento dos músculos isquiotibiais: o resultado de passar a vida sentado 11 years, 10 months ago
@Sillas_Xavier tem dado certo para você? Eu não consigo isso.
Comecei a praticar yoga neste mês, o pessoal lá na aula humilha… eu não consigo nem tocar nos joelhos. Espero que ao final do ano esteja […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 11 years, 10 months ago
Acho que sim, 4 meses dá para passar. Na verdade, o que importa é a quantidade de HBC (horas bunda-cadeira) que você consegue por dia. Quanto mais, melhor.
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 11 years, 10 months ago
Não estou seguindo mais o esquema de 40 min. diários, mas como sempre acompanho vários seriados americanos e os vejo com legendas em inglês, dá mais ou menos isso. Também leio muito, […]
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Walmar Andrade wrote a new post, O pequeno guia de viagem para Londres | Mude pelo Mundo #4 11 years, 10 months ago
Londres. A cidade mais populosa da União Europeia. A que possui o maior metrô. A responsável por 30% da riqueza de todo o Reino Unido. A que tem 43 universidades. A do aeroporto mais movimentado do mundo em nú […]
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e aiii quando vamos?
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Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
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Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Onde vocês correm? no fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 11 years, 11 months ago
No Parque Olhos D’água, em Brasília :)
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 11 years, 11 months ago
Como eu disse acima ao Diego, houve concurso em 2008 e depois em 2012, então a tendência é sim que o próximo seja só de 2016 em diante. Mas isso não é certo, depende de vários fatores. O […]
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