Timeline
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Lucas and Thiago Frizoni are now friends 11 years, 10 months ago
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Lucas publicou sobre o tópico Ganho de Massa Muscular com Treino FST-7 do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
São de 7 á 10 séries com até 15 repetições cada, com pesos consideravelmente difíceis nas últimas séries , alongando os músculos em intervalos pequenos. Tentei e me dei mal, não sei se é porque comecei na academia […]
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Lucas joined the group Entrar em forma 11 years, 11 months ago
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Lucas começou a participar do Mude.vc 11 years, 11 months ago