@RenataMaira_FrezMarques, há algo que vocês estão fazendo com maestria: o balanço entre os alimentos que estão dentro da dieta e os que estão fora. Isso é extremamente importante!

Quando a coisa é feita com […]

Comecei o meu desafio a 06 meses e ja perdi 24 kg e 19 cm se cintura.

TERÇA
Café: OMELETE com tomate, cebola e lombinho de porco picadinho + frutas (abacate e mamão) *As visitas nem quiseram saber do pão!

Almoço: FIZ COISA ERRADA, como a marmitinha de ontem sobrou – o suficiente […]

SEGUNDA – a vida voltou ao normal!
CAFÉ: Tapioca recheada com queijo e presunto de peito de peru + mamão + banana + café – com pouco açúcar, e diminuindo.

ALMOÇO: Bife a role (cenoura e bacon) + brócolis + […]

To bem, lembrei do sábado!
Sei que passou uma semana, e minha mãe fez o arroz dela, mas preservou o nosso cardárpio.
A abóbora recheada com carne moída foi a coisa mais deliciosa que alguém poderia ter comido. E […]

CARDÁPIO DE SEMANA COM VISITAS!
É “CA-LA-RO” que não vou lembrar da semana INTEIRA, mas. Primeiro recebi minha mãe, que tem uma mão ótima pra cozinha.

SÁBADO, tomamos um café tardinho, mas foi dentro da […]

Não sei marcar as pessoas nos meus posts. Mas, @André_Valongueiro (será que dá certo?) Se pudesse postar fotos seria maravilhoso, pq os pratos são muito bonitos e coloridos.

Quanto a entrevista!?!
kkkk… […]