Timeline
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Luciano joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Glória joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Hoje (mesma data de abertura do tópico) iniciei as atividades.
Na primeira semana tenho que fazer de 3 á 4 sessões de um Workout chamado Aphrodite.
Este Workout (como é chamado pelo Freeletics), consiste em 5 rounds. Segue abaixo:1º 50 burpees, 50 squats e 50 situps;
2º 40 burpees, 40 squats e 40 situps;
3º 30 burpees, 30 squats e 30 situps…[Read more] -
iniciou o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Boa noite pessoal!
Recentemente andei pesquisando na internet modalidades alternativas á academias para poder ganha massa muscular e melhor preparo físico. Sempre pratiquei esportes especialmente futebol que é sagrado, pratico no mínimo 1x por semana (há casos de jogar todos os dias. Sim eu gosto.). Também já pratiquei natação e de vez em quand…[Read more]
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Cleber Juliano posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
bom, fazendo uma melhor avaliação, acabei retornando o consumo de derivados de trigo, em menor quantidade, mas retornei. Senti uma melhora no desempenho nas modalidades esportivas que participo.Agora é trabalhar para chegar à meta de 20 % de gordura corporal.
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Ana joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Matheus joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Daiane joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Cila joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Josue joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Talyne joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Mauricio venceu o desafio de Entrar em forma: 10 years, 1 month ago
eu procurei atingir minha forma fisica ideal depois de sustos, me ofereceram produtos para reduçao de peso. na época eu nao aceitei. Bom para comeco 1,65 de altura 93 kg, pressao alta tomar medicamento aos 22 anos para controlar, refluxo. Depois de um Seminario de Vida Saudavel. comecei a consumir a nutriçao balanceada da Herbalife e co…[Read more]
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Mauricio joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Andrielly venceu o desafio de Entrar em forma: 10 years, 1 month ago
Vou começar Amanhã…Muito anciosa pra conseguir chegar no corpãp musculado
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Andrielly joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Priscila joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Rafaela joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Marissa joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Fatima joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Rafisa venceu o desafio de Entrar em forma: 10 years, 1 month ago
Treino,dieta e drenagem
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