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Rafael Valle venceu o desafio de Ser mais produtivo: 10 years, 9 months ago
Parei de assistir novelas há muitos anos.
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Rafael Valle joined the group Ser mais produtivo 10 years, 9 months ago
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Rafael Valle commented on the post, Por que você não deve assistir à nova novela hoje à noite 10 years, 9 months ago
Foram kibados ou vcs que publicaram no mediu?
https://medium.com/p/e1ce11daa4ef
Parabéns pelo texto! -
Rafael and Rafael Valle are now friends 13 years, 9 months ago
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Rafael Valle commented on the post, A Classe Alta: curso nacional de educação financeira 13 years, 9 months ago
Olá! Sou integrante da primeira turma do A Classe Alta e recomendo fortemente o programa. A Classe Alta abriu minha mente não só no âmbito financeiro mas em várias esferas de desenvolvimento pessoal. E isso não se deve apenas aos conceitos apresentados no excelente material preparado pelo Seiiti mas também pela interação com a comunidade. […]
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Hugo Amaral and Rafael Valle are now friends 13 years, 9 months ago
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Rafael Valle commented on the post, Como ganhar 17 quilos de músculos em 4 horas na academia com o treino de Tim Ferriss 13 years, 9 months ago
Fala Rafael,
Pra ficar mais fácil de acompanhar tu podia criar um tópico no fórum da comunidade de musculação.Pretendo em breve implementar um método de treino HIT também. Espero que dê certo para vc. Se der fala também sobre sua alimentação.
Abraços!
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Albert Augustus Corbett and Rafael Valle are now friends 13 years, 10 months ago
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Rafael Valle commented on the post, A suprema sabotagem da dieta: se está na sua casa, você vai comer 13 years, 10 months ago
Moro com dois amigos e o ponto chave para reeducar minha alimentação foi envolvê-los no processo. Compramos só o essencial, o que é bom para a saúde e para o bolso e conseguimos manter uma rotina de exercícios.
Quando conseguimos envolver as pessoas ao nosso redor as coisas ficam mais fáceis! -
Rafael Valle tornou-se um membro registrado 13 years, 10 months ago