Em seis meses, com dieta (acompanhada por uma nutricionista e endocrinologista) e exercícios consegui eliminar 12kg. O desafio ainda é grande e preciso também de mais tempo para descanso, gostei muito das dicas que encontrei aqui e espero em breve poder compartilhar o final desse longo e gratificante processo.

Dieta, Treino, Foco e Bomba.

A parte mais difícil do meu desafio, é que tive que condicionar o corpo à prática da corrida, é ir mais longe, por percursos mais puxados e sem perder o fôlego. O prêmio? Completar uma prova de rua de 30 ou 50 quilômetros, a sim vou ficar muito feliz.

Eu não tinha massa magra