Timeline
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Sabrina joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Edgar posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
Em 2010 eu alcancei o apce da minha falta de forma: Cheguei a pesar 123 kg. Apesar de ser alto (1.88) meu peso era aparente.
Tomei vergonha na cara em 2011 e resolvi fazer dieta (Inventei uma e segui)! Depois passei a frequentar uma nutricionista, entrei numa academia e deste então comecei uma mudança radical no meus estilo de vida.
Hoje t…[Read more]
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Edgar joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 9 months ago
DOMINGO:
Café: OMG, esqueci o que foi no café de ontem… Mariido, socorre aqui!:
Almoço: O peixe, com tomate, cebola, e batata doce!
Janta: Pizza com os amigos… Fui forte e comi só o recheio – descatei a […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 9 months ago
SÁBADO:
Café: foi tardinho, ai foi só uma banana com queijo, pra fazer uma graça com o meu estômago.
Almoço: teve um churrasco de uns amigos do meu esposo, então: Mandioca, peixe – moro quase na beira do […] -
Antonio ABBA Alves publicou sobre o tópico Calisthenics ou Ginástica Espartana no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 9 months ago
Olá Rodrigo, tudo bem! Legal como chegou até aqui!
Então, meu primeiro contato foi com o vídeo que postei. Mas esse vídeo é muito hardcore, então fui procurando uns exercícios mais leves para começar a fazer pelo […] -
Marina joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Junior joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Dyego joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Amanda joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Regiane Marcos joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Kilvia joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Bárbara joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
altura = 1,71m
peso= 97k
objetivo = perder 24 quilos em 06 meses -
joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Adhara joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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Renata publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 9 months ago
Altura: 1,65m
Peso: 73kg
Objetivo: Perde pelo menos 5 kg até antes do carnaval, depois disso, poso perder peso com mais calma definindo o corpo. -
Renata joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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David joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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David joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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