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Tenebris joined the group Conquistar independência financeira 10 years, 2 months ago
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Tenebris joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Salve salve!
Hoje encerrei a 1º semana!
Repetei a sequência Aphrodite.
Hoje o desempenho foi bem melhor, demorou pra cansar.
Fiz todo o workout em 29:37!Amanhã começo uma nova semana, com novos exercícios. Abraços a todos!
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Idalice Maria joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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Camila joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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Johnny joined the group Conquistar independência financeira 10 years, 2 months ago
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Mateus joined the group Conquistar independência financeira 10 years, 2 months ago
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Lucas joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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Mah posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Como estou seguindo meu programa de 100 dias, só vou poder me pesar no dia 10 de dezembro. Além de andar 6,5 km por 45 minutos na esteira desde dia 24 de agosto, começo a ajustar meu consumo de água. Sei que precisamos consumir 35 ml de água para cada quilo. Devido ao meu peso, tenho que consumir 16 copos de água (200 ml) por dia. Comecei hoje…[Read more]
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Luciana joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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