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Luiza joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Toni Durden publicou sobre o tópico Entra em forma com treinos caseiros/park no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 2 months ago
Boa, @Rodrigo.AlvesPalha
Nas caminhadas/trotes, experimenta fazer o aeróbico intervalado (por exemplo, 1 minuto caminhando, 1 minuto correndo forte, 1 minuto caminhando etc.)
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Elisandra joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Leila joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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João joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Daniel joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Nathany joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Rodrigo Alves Palha criou o tópico Entra em forma com treinos caseiros/park no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 2 months ago
Passarei hoje a treinar flexao, barras, abdominais e agachamentos.
e caminhadas/trotes de manha cedo.
BF ATUAL 16%
BF OBJETIVO : 12 A 10%
prazo : até o final de ano 2013 -
Rodrigo Alves Palha joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Suelen joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Nallon publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 2 months ago
Altura: 1,98 cm
Peso atual: 106 kg
Objetivo: 95kg -
Andressa joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Anderson joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Samara joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Nallon joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Thaty joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Karine joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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Elainesilvasouza joined the group Entrar em forma 11 years, 2 months ago
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