Hoje depois de pouco mais de 1 ano decidi vencer este desafio, porque me sinto um vencedor. Fácil não foi mais também não foi impossível. Eu precisei pedir ajuda a algumas pessoas que também já pararam de fumar e precisei ficar um dia de cada vez apenas, porque hoje é o único dia que não preciso fumar.

Me propus a fazer yoga em 2012, como forma de complementar meus treinos de corrida e também pelos benefícios propagados pela prática. Até hoje prático e vejo que sempre tenho em que evoluir. Os benefícios realmente existem, não só na esfera física, mas na mental, a qual considero o mais importante. Os exercícios respiratórios (pranayama…[Read more]