Eu tbm passo por isso. Só tomo café de manhã, tomo tudo sem cafeína. Faço yoga a noite, tenho quarto super escuro, ótimo colchão e travesseiro, máquinas com soms da natureza, tomo melatonina, tampões de ouvido, tomo chás e ainda assim não consigo dormir. Já fui ao médico e me receitou Zolipidem, faz dormir em 10min, mas os efeitos colaterais s…[Read more]