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Carlos Xavier wrote a new post, Como tomar decisões melhores eliminando o mito da racionalidade 11 anos atrás
A cada segundo tomamos várias decisões em nossas vidas. Mas você sabe como tomar decisões melhores?
Às vezes são decisões simples, rotineiras, voltadas para o nosso dia-a-dia.
Vou me levantar agora para p […]
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Carlos Xavier wrote a new post, 5 pontos da Teoria do Estabelecimento de Objetivos que você precisa entender para cumprir suas metas 11 anos atrás
Hoje eu quero falar com você sobre como o estabelecimento de objetivos claros pode te ajudar a conseguir conquistar seus sonhos.
Imagine um jogador de futebol que entra em campo com o sonho de ser o melhor […]
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Carlos Xavier wrote a new post, Como aprender melhor e aumentar em 75% sua retenção de conhecimento 11 anos atrás
Como aprender a aprender da melhor forma?
Aprender, por definição, é a retenção de conhecimento, a aquisição de habilidade prática, ou a mudança de comportamento decorrente de um novo conhecimento, habilida […]
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Hoje vivemos uma epoca de incerteza o setor privado cada vez mais rotativo….eu vi o seguinte raciocinio de um professor que admiro bastante é o seguinte: se você não deu certo no setor privado venha fazer concurso público e realmente se for para pensar o primitivo de estudar para concurso é muito mais do que sentar e estudar……só passa em concurso quem aprende mais em menos tempo……e só mais uma coisa caso não haja como explicar para alguém se eu pegar uma folha de papel em branco e tentar elaborar uma explicação lógica e progressiva de determinado assunto ele tende a se tornar menos complicado
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Carlos Xavier wrote a new post, 8 passos simples para você resolver problemas com o MASP (Método de Análise e Solução de Problemas) 11 anos atrás
É possível que o título desse artigo tenha feito você pensar no MASP (Museu de Arte de São Paulo), mas não é dele que quero falar aqui (apesar de achá-lo um dos melhores do Brasil…).
Quero te apresen […]
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Carlos Xavier wrote a new post, Depende de mim: usando a autoeficácia para melhorar seu desempenho 11 anos atrás
O que depende de mim na vida? Alguma coisa? Será que sou só um tronco que desce o rio da vida, ou navego esse mesmo rio com meu barco motorizado, enfrentando as mesmas correntezas, mas chegando exatamente aonde q […]
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Carlos Xavier wrote a new post, Frustrado com a vida? Como usar o protagonismo para assumir o comando 11 anos atrás
Você já sentiu a frustração de ver o seu dia a dia muito diferente da vida que pensou para si? Eu já me senti várias vezes assim, frustrado com a vida…
As frustrações nascem de uma incongruência entre o q […]
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Oi, Carlos!
Parabéns pelo texto muito bem escrito!
Enquanto eu estava lendo, fiz uma retrospectiva sobre a minha vida e tive a conclusão de que até agora eu nunca cheguei perto de ser o protagonista.
A semente foi plantada…
Um grande abraço! -
Obrigado pelo texto.
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Carlos Xavier wrote a new post, Jejum intermitente, a técnica ancestral que me fez perder 10 quilos em 3 meses 11 anos atrás
Entrar em forma, seja para ganho de massa muscular, seja para a perda de gordura, passa por algo muito mais fácil e que desconcerta vários nutricionistas: o jejum intermitente.
Foi essa técnica milenar que me […]
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Oi Mariana,
Claro que pode, assim você vai se acostumando aos poucos. É provável que os efeitos sejam menores quanto menor for o período de jejum.
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Pode sim, Maria!
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Com a orientação de um profissional de saúde, sim. Existem protocolos de jejum intermitente que são exatamente assim: apenas uma grande refeição por dia.
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Oi Regina, o ideal é você procurar um nutricionista para te orientar profissionalmente. Mas geralmente quem começa a testar o jejum intermitente começa assim mesmo, com 12 horas, depois passa para 14h e aí vai evoluindo aos poucos.
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Estou amamentando posso fazer o jejum?
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Consulte o seu médico, Ivanete. Para grávidas e lactantes, quase tudo é diferente.
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Sim :)
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Sim, Stephanie.
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Carlos Xavier wrote a new post, Resistência: como vencê-la e fazer o que precisa ser feito 11 anos atrás
Resistência. Essa é a palavra que, durante semanas, eu estava procurando para definir uma espécie de força negativa que me impedia de fazer o que precisava ser feito.
De fazer o que eu queria fazer: esc […]
Giovanna, porque pouca gente usava e trazia um custo alto para o site, com o qual não temos mais condições de arcar no momento :(