Caminhando… no meu blog tem detalhes das mudanças e do que tenho feito, além dos questionamentos dessa mente inquieta! guerrilhanaacademia.wordpress.com

Meu plano de 100 dias continua. Esta semana fez um mês que comecei a usar a esteira da empresa. Estou fazendo uma hora por dia, andando rápido e atingindo pouco mais de 8 km. Considero que a Fase Um já passou. Hora de começar a adotar exercícios específicos. Começo a tomar mais água, como pelo menos duas frutas por dia, não como mais tanto an…[Read more]