nos últimos 3 anos decidi entrar em forma, emagreci 22 quilos, com muita atividade física e uma reeducação alimentar, baixei meu percentual de gordura de 31% para 12% e a meta agora é ficar abaixo de 10%. Como atividades físicas pratico Corrida e Ciclismo, estou tentando incluir a natação e pretendo praticar triátlon em breve. Hoje corro 10km em…[Read more]

Meu pai sempre correu e eu sempre admirava. Fui parte do Exercito Brasileiro, mas sempre me saia super mal nas provas de corrida. Quando tomei a decisão de tentar sério, entrei para um time de corrida (que ao mesmo tempo levanta fundos contra o cancer de sangue) e consegui completar a 3 anos a minha primeira corrida de longa distancia (meia m…[Read more]