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Villeneuve criou o tópico Ganho de Massa Muscular com Treino FST-7 do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 12 years, 2 months ago
Quem já ouviu falar deste treino? Ele promete alargar a fascia muscular e aumentar os ganhos de massa… Será?
Villeneuve criou o tópico Ganho de Massa Muscular com Treino FST-7 do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 12 years, 2 months ago
Quem já ouviu falar deste treino? Ele promete alargar a fascia muscular e aumentar os ganhos de massa… Será?
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Cara, acho q é válido sim.
Cheguei a fazer para pernas (quadríceps) e olha…. é pauleira!
O ruim é q não sei no seu caso, mas na minha academia, não vejo ng fazendo esse treinamento mais avançado, então acabo tendo q incrementar por mim mesma.