Primeiramente tentei ir reduzindo a quantidade de cigarros, mas independente da quantidade eu sempre voltava a fumar… Então vi que o problema não era o cigarro, era o por que de querer fumar o cigarro! Através das respostas eu descobri quando o desejo de fumar surgia, através disso fui somando a parte negativa do ato de fumar, foquei no mal que…[Read more]

Parei de fumar há três meses, tive auxílio do Bup, medicação usada para diminuir os sintomas da abstinência. Fumava há dez anos, minha média de consumo era uma carteira por dia. comecei a quantificar os cigarros por dia, depois por semana. Quando estava em uma carteira por semana, comecei a intercalar os dias. Não foi fácil, mas foi na minha hor…[Read more]