Timeline
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Catarina joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 9 months ago
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Vinícius joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 9 months ago
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joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Cléo joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Juliane joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Juarez joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Patricia joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Gláucia posted an update in the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
Fala galera! Acho que dessa vez vai… inscrevi me para a primeira corrida.
Será uma de apenas 5 km, mas já é o início!
Agora tenho que me preparar!
Abraços.
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Floripes joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Diego joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Silvana joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Silvana joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
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Jéssica joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
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Jober Keitel joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
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Carlos joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
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André joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
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Andre publicou sobre o tópico O que comer antes de uma corrida do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 11 years, 11 months ago
Como o Walmar falou, depende da distancia Tiago, mas o ideal é ingerir carboidratos mesmo, aconselho a comer macarrão e sem gordura de preferencia só com um molho de tomate, outra opção boa é comer macaxeira […]
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joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
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Chaiene joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 12 months ago
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico O que comer antes de uma corrida do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 11 years, 12 months ago
Tiago,
Não sou especialista, mas creio que a resposta depende da distância a ser percorrida. Uma corrida de 5km é bem diferente dos 42km de uma maratona. Provavelmente o foco deve ser em carboidratos de fácil […]
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