Timeline
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André Valongueiro and marcelo souza are now friends 13 years, 6 months ago
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André Valongueiro and Paulo Roberto Grisolia are now friends 13 years, 6 months ago
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André Valongueiro posted an update in the group Completar uma prova de corrida 13 years, 6 months ago
Opa, a minha primeira comunidade criada por aqui! =)
Sejam bem-vindos!
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André Valongueiro created the group Completar uma prova de corrida 13 years, 6 months ago
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André Valongueiro joined the group Conquistar independência financeira 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro joined the group Entrar em forma 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, 3 motivos pelos quais eu corro e você também deveria correr 13 years, 7 months ago
Eu tenho adorado correr, de verdade! Comecei há alguns meses e no início correr simples 3Km costumava ser uma tarefa dura e sofrida. Correr é uma tarefa dura e sofrida, verdade seja dita.
Apesar do so […]
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Davidson, eu segui um programa de treinamento para Triathlon com duração de 8 semanas. Para ser sincero eu não sabia que iria gostar tanto de correr, por isso não segui um programa específico para corrida.
Com relação ao acompanhamento de um especialista eu resolvi iniciar os meus treinos sozinhos por ter percebido desde o começo que seria relativamente fácil obter progresso partindo do zero. Agora que já estou percorrendo distâncias um pouco maiores e treinando mais forte eu percebo que a hora de treinar sob orientação de um coach está se aproximando. Já estou inclusive entrando em contato com alguns deles.
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André Valongueiro and José Joaquim Jované Oliveira are now friends 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Felipe Augusto are now friends 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Hugo Amaral are now friends 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Redação Mude.vc are now friends 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Leila Maria are now friends 13 years, 7 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, Pensar demais pode diminuir a sua produtividade e torná-lo um procrastinador 13 years, 7 months ago
Desde que iniciei os meus estudos sobre produtividade pessoal alguns anos atrás eu fui me tornando hábil em identificar muitas pequenas armadilhas nas quais podemos cair quando estamos tentando nos tornar mais e […]
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André Valongueiro wrote a new post, Minimalismo, a arte de fazer e viver mais com menos 13 years, 10 months ago
Nos últimos anos, foi perceptível o crescimento de posts e comentários sobre o estilo minimalista de vida. Um dos grandes responsáveis por essa onda foi Leo Babauta, autor do Zen Habits, um dos blogs mais ace […]
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Bem, resolvi encarar este desafio. Cheguei num ponto da minha vida em que não consigo mais decidir que perfume usar, que maquiagem usar, que shampoo usar, que roupa usar, que sapato usar e assim por diante. Tenho muito de tudo e compro, compro, compro… já tive que jogar muita coisa fora em razão de prazo de validade expirado. Todas essas coisas consomem meus recursos e NÃO tem feito NADA de efetivamente bom por mim, a não ser me trazer um sentimento de culpa a cada vez que as vejo entulhando meus armários, sem serem usadas. Começo hoje aqui, um domingo, e hoje mesmo algumas coisas vão ser separadas para doação, venda e algumas para o lixo mesmo. O que eu busco com este desafio é a paz de ter poucas coisas e realmente usá-las, além de manter minha casa arrumada e não enfrentar um calvário a cada faxina. Vamos lá!
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Vejo muita gente aqui falando de abandonar os bens materiais, então gostaria de saber : o conceito de minimalismo está somente ligado aos bens materiais, oi é mais amplo e está também ligado a hábitos destrutivos que empregamos do nosso dia a dia, que nos sobrecarregam e sugam nossa energias em vão???
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