Timeline
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joined the group Conquistar independência financeira 11 years, 10 months ago
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joined the group Pescar 11 years, 10 months ago
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joined the group Pilotar uma Harley-Davidson 11 years, 10 months ago
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joined the group Fotografar 11 years, 10 months ago
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joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 10 months ago
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Vitor começou a participar do Mude.vc 11 years, 10 months ago
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Ricardo joined the group Entrar em forma 11 years, 10 months ago
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Ricardo começou a participar do Mude.vc 11 years, 10 months ago
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and Ana are now friends 12 years ago
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and Jomara are now friends 12 years ago
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and Val are now friends 12 years ago
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commented on the post, Os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular rápido e com saúde 12 years ago
REALMENTE SÃO ÓTIMOS ALIMENTOS E CONSUMO ALGUNS DELES, PRA QUEM QUER CONSEGUIR REALMENTE ENTRAR EM FORMA, A PRINCIPAL DE TODAS, É A DIETA. TREINO SEM DIETA É JOGAR $$ FORA.
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posted an update in the group Passar em um concurso público 12 years ago
PARABÉNS AOS QUE VENCERA, TÔ NA LUTA PRA CONSEGUIR VENCER EM ALGUM, MUITOS TIVERAM IRREGULARIDADES, MAS NÃO VAMOS DESISTIR, VAMOS A LUTA E AOS ESTUDOS. BOA SORTE A TODOS!
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joined the group Passar em um concurso público 12 years ago
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posted an update 12 years ago
me dediquei a sair dos 69kg pra atingir 90kg e tô quase lá. Vamos que vamos pq não é fácil, mas temos que ter força, foco e fé!
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posted an update in the group Entrar em forma 13 years, 1 month ago
Galera, quando inicie meu treino tbm entrei aqui na comunidade. Tenho 186cm de alt, tinha 69kg, hoje tô com 80 e minha meta é chegar aos 86kg.
Corpo já tá legal, mas vou atingir minha meta, muita malhação, alimentação saudável e força de vontade, dizer que é fácil não é, mas os benefícios valem o suor derramado. Em breve estarei de volta, vlw!!! - Load More