• Tiago venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 11 months ago

    Cheguei ao peso ideal.. Comecei a correr, fiz calistenia, mas os resultados dispararam quando cortei o açúcar e o glúten, depois cortei laticínios e todos os grãos com exceção do café. Se você não acredita que o glúten te engorda leio o artigo que fala sobre isso aqui https://mude.vc/dieta-sem-gluten/, sem esse artigo não teria conseguido.
    Obrigado galera!

Não perca essa oportunidade:
Comece a mudar agora mesmo

Basta um clique no botão abaixo: