Muito bom! Estou cada vez mais focada em meu objetivo, esse texto me ajudou muito e me tirou várias dúvidas.

Bom dia, to começando hoje. Tenho 1,67 x 99.6kg.

Vai ser uma looonga porém firme batalha.

Int néh eu sou quase “vegetariana”
será q isso díficulta pra deixar meu como bonito….

Vou adotar essas dicas.

Adorei todas as dicas e incentivos para iniciar a R.A. Estou animada e confiante em iniciar esta nova fase da minha vida.

Muito bom as dicas, eu não pretendo frequentar a academia, mas tenho uma esteira e uma bike em casa, ia ser legal ter um programa de exercícios pra quem malha em casa

curti…,

Texto maravilhoso! Desafio modo “ON” – = )

Muito show!

Bom já havia perdido uns quilos mas estou estagnado, então utilizarei as dicas para progredir com o resultado! Espero que dê certo!

Vou conseguir!

texto muito bom… uma dúvida.. ganahei neném há 30 dias, portanto começarei beem leve apesar de ter sido parto normal.. quais exercícios já posso faezr para flacidez (normal no pós-gestação) até eu poder ir para a academia?

muito bom!!

Vamos que vamos ficar sarados, ótimo texto, bem explicativo… já fiz as avaliações físicas agora é só partir pra malhar muito e seguir a dieta.

texto maravilhoso!! to começando a malhar agora e quero seguir todos os passos pra ter um corpo sarado

Adorei as dicas, um texto realmente incrivel.. bora la.. Desafio entrar em forma com saude

Ótimas dicas.

Como se faz pra definir seu corpo?

Adorei todas as dicas, vou segui-las.
Porém eu sou muito magro e gostaria de ajuda para ganhar massa corporal.

Texto excelente, tirou várias dúvidas e com dicas muito boas para iniciar uma trajetória de vida mais saudável
Gostei muito

sEI QUE NÃO É FÁCIL, MAS VOU CONSEGUIR