Timeline
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Walmar Andrade venceu o desafio de Disputar uma corrida de automóvel: 10 years, 9 months ago
Disputei uma corrida de kart pela primeira vez em janeiro de 2014. Eis o relato e o vídeo: https://mude.vc/kart/
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André Valongueiro commented on the post, A estreia da Escuderia Mude.vc no kart | Vencendo um desafio #12 10 years, 9 months ago
SHOW!!!
Avante escuderia Mude.vc! =D
Em breve teremos também a equipe Mude.vc fazendo a sua estréia oficial também no Triathlon. Os preparativos já estão sendo iniciados!
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André Valongueiro commented on the post, Como vencer qualquer desafio do Mude.vc em 4 passos fáceis 10 years, 9 months ago
Faça bom proveito, @Carlos_Alexandre3!
Esse é o método que eu tenho usado para aprender praticamente todas as coisas que desejo. É algo realmente muito inteligente e que funciona muito bem.
Um abraço!
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Walmar Andrade wrote a new post, A estreia da Escuderia Mude.vc no kart | Vencendo um desafio #12 10 years, 9 months ago
Bem amigos do desafio de Disputar uma corrida de automóvel!
Falamos ao vivo e em definitivo do Kartódromo Carrera, no Parque da Cidade em Brasília, para a estreia do Mude.vc no automobilismo.
Uma corrida ba […]
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André Valongueiro replied to the topic Alívio! in the forum Ter uma vida minimalista 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e amanhã, sábado, usarei o horário da manhã para fazer uma limpeza geral em meu guarda roupa, que, como o da maioria da pessoas, está ocupado…[Read more]
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André Valongueiro replied to the topic Alívio! in the forum Ter uma vida minimalista 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e amanhã, sábado, usarei o horário da manhã para fazer uma limpeza geral em meu guarda roupa, que, como o da maioria da pessoas, está ocupado…[Read more]
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Alívio! no fórum do desafio Ter uma vida minimalista: 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e […]
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André Valongueiro commented on the post, 7 passos para uma vida equilibrada com os ciclos de imersão e manutenção 10 years, 9 months ago
Boa sorte, @Rose_Watanabe. Ao criar a sua estratégia de ciclos de imersão e manutenção tenha sempre em mente manter tudo o mais simples possível.
Será legal se você voltar aqui e dizer como trabalhou na sua […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 9 months ago
Nops… acho que um método seria criar um blog em inglês, mas eu nunca fiz isso :)
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 9 months ago
Eis alguns:
Zen Habits
Nerd Fitness
RyanHoliday.net
Copyblogger
LiveYourLegend
Tim Ferriss
Mark Sisson Daily Apple -
Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 9 months ago
@Diego_Flavio depende do órgão… para alguns concursos (especialista de agência, agente da Polícia Federal, gestor etc.) o curso de formação é parte integrante do concurso ainda.
Nos dois em que eu passei, […]
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André Valongueiro commented on the post, Um segredo para mudar as emoções e os estados mentais negativos 10 years, 9 months ago
@Stephanie.Gomes, a grande maioria das pessoas faz o caminho inverso, por isso falei que era um “segredo”. E um segredo bastante útil.
Já há pesquisas que mostram que quando a ação precede o pensamento os […]
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André Valongueiro and are now friends 10 years, 9 months ago
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Desafio: 8 minutos durante 8 semanas (inglês) no fórum do desafio Meditar: 10 years, 9 months ago
Grande dica, Suzana!
Eu me amarro nessas abordagens minimalistas para fazermos coisas e faço bastante uso de estratégias assim.
Se possível, conte-nos um pouco sobre como está sendo esse desafio para […]
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Walmar Andrade commented on the post, Por que você não deve assistir à nova novela hoje à noite 10 years, 9 months ago
Kibados na cara dura :P
Ele nem notou que o terceiro parágrafo faz referência explícita ao Mude.vc
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 9 months ago
Boa sorte com mudanças, @Anny_Oliveira
Não são mudanças de atitudes simples, mas agindo com atenção é possível colher muitos frutos.
Um abraço e tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, 7 passos para uma vida equilibrada com os ciclos de imersão e manutenção 10 years, 10 months ago
Boa sorte, @JociraeCarlos_Fournier! =)
Os ciclos de imersão e manutenção são uma ferramenta realmente muito útil e podem fazer muito por nós!
Volte para contar a experiência depois!
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, há algo que vocês estão fazendo com maestria: o balanço entre os alimentos que estão dentro da dieta e os que estão fora. Isso é extremamente importante!
Quando a coisa é feita com […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Não, você não precisa ter residência já estabelecida na cidade. Eu cheguei a Brasília em um hotel e dei o endereço desse hotel na hora do posse, depois eu atualizei o cadastro. Acho que você […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como comer um pratão de verduras em menos de um minuto 10 years, 10 months ago
Nos meus experimentos com a Dieta Paleo, sempre tive dificuldade em comer a quantidade de verduras recomendada pelos principais especialistas neste tipo de alimentação.
Nunca fui muito de comer salada de v […]
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Eu não como nada de verduras e sei que preciso muito, irei utilizar esse método :)
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Tenho feito este suco com couve e maçã, ponho gengibre, fica muito bom e causa saciedade. Ideal tomar entre as refeições principais. Dica: use chá de erva cidreira, camomila ou hortelã no lugar da água.
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Eu sou suspeito para falar, porque acho que de folhas eu só não como grama. rs.
Acho que é uma boa comer folhas durante as refeições mesmo, e investir mais nos temperos: alho, azeite, molho inglês, vinagre balsâmico, shoyu.
Faço algumas saladas misturando frutas e verduras que ficam ótimas também, tipo: rúcula e manga, brócolis e kiwi, tomate com maçã e laranja.
Esse negócio batido, no peito e na raça, me parece meio intragável. -
O segredo e combinar verduras com frutas e ou legumes tipo beterraba, cenoura, fica gostoso se equilibrar.
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uau, amei a dica! odeio verduras e legumes, desse jeito, é só beber rápido !!! muito obrigada, vou testar!
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