Timeline
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Júnior joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Kely joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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Fredson Chaves joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Andreza venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 11 months ago
Quero Hipertrofiar Meus Musculos :) Nunka Tive Desafios!
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Vai na confiança.. Estou conseguindo sem suplementos, uma dieta paleo ajuda muito!
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Andreza joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Tiago venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 11 months ago
Cheguei ao peso ideal.. Comecei a correr, fiz calistenia, mas os resultados dispararam quando cortei o açúcar e o glúten, depois cortei laticínios e todos os grãos com exceção do café. Se você não acredita que o glúten te engorda leio o artigo que fala sobre isso aqui https://mude.vc/dieta-sem-gluten/, sem esse artigo não teria conseguido.…[Read more]
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Tiago joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Eraldo joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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David joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Leandro Tomas joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Gilmara joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Ney joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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Ney joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Hugo Rafael joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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Janaina joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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Mayara joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Mayara joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Enoc joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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Maria joined the group Entrar em forma 9 years, 11 months ago
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Jean joined the group Ser mais produtivo 9 years, 11 months ago
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