Hoje fiz avaliação física e descobri que estou com 35% de gordura corporal (muito ruim), minha meta é atingir os 20% (bom). Sei que será um desafio e tanto, mas com determinação chegarei lá. Meu peso atual é 67,5kg. Meu objetivo agora é perder gordura, no entanto, meu primeiro ponto de referência será a balança e as outras medidas vou avaliar depo…[Read more]