Timeline
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joined the group Pilotar uma Harley-Davidson 11 years, 9 months ago
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joined the group Fazer um filme 11 years, 9 months ago
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Jana criou o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
Olá, pessoal!
Vejo que tem muita gente encarando esse desafio, mas quase ninguém participando dos fóruns de debate :(
Gostaria que vocês respondessem esse tópico com sua altura, seu peso atual e seu objetivo, […] -
André Valongueiro and Dirlene are now friends 11 years, 10 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 11 years, 10 months ago
Comecei aula de Pilates 2x por semana e um controle alimentar mais rígido (deixando espaço para gordismos apenas 1x na semana, mesmo assim com restrições). Me alimento das mesmas coisas, mas bebo mais água e diminuí as porções. Em dez dias perdi 1,7kg. Começarei hoje sessões de carboxterapia para agilizar na redução de medidas. Alguém aqui já fez…[Read more]
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Olá Jana, Parabéns pelo progresso! Tente aumentar os exercícios, acrescente uma caminha, hidroginástica ou natação, Pilates é legal, mas você pode gastar ainda mais calorias com atividades mais intensas.
Quanto a Carboxiterapia, tenho experimentado ela e juntamente a Lipocavitação, com as dias juntas, apenas na região dos flancos, eu perdi 4 cm…[Read more] -
Obrigada, Nicollas!
Fiz a sessão hoje, junto com Manthus. Comprei um pacote que intercala Carbox, Manthus, Heccus e Radiofrequência. Espero que algum efeito faça, né? Hehe. Estou caminhando mais, mas ainda não como exercício. O que eu realmente gosto de fazer é andar de bike, mas a minha está meio detonada e encomendei uma nova. Moro em Baln…[Read more]
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posted an update in the group Livrar-se do trânsito 11 years, 10 months ago
Vocês que andam de bike com freqüência, imagino que usem capacete. Tem algum modelo / marca para indicar? Prefiro aqueles no formato militar, mas não entendo tanto quanto gostaria.
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posted an update in the group Livrar-se do trânsito 11 years, 10 months ago
Já que a cidade é minúscula, a maioria dos trajetos pode ser feita a pé. Prefiro ir de bike, principalmente por estarmos na temporada e a cidade lotar de gente, mas como temos ruas estreitas, transito caótico e poucaciclovia, quase se torna inviável. Mesmo assim estava usando-a quase diariamente, mas na 6a fui para a academia e percebi que os do…[Read more]
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joined the group Empinar uma pipa 11 years, 10 months ago
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joined the group Criar um site 11 years, 10 months ago
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joined the group Formar uma banda 11 years, 10 months ago
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joined the group Ir a uma Copa do Mundo 11 years, 10 months ago
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joined the group Ir às Olimpíadas 11 years, 10 months ago
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joined the group Pilotar um jet ski 11 years, 10 months ago
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joined the group Pilotar uma aeronave 11 years, 10 months ago
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joined the group Pintar um quadro 11 years, 10 months ago
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joined the group Saltar de bungee jumping 11 years, 10 months ago
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joined the group Morar fora do Brasil 11 years, 10 months ago
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joined the group Ter um filho 11 years, 10 months ago
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joined the group Dar uma festa de casamento 11 years, 10 months ago
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joined the group Fazer uma tattoo 11 years, 10 months ago
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