Vamos lá.
Já estou tentando uma mudança algum tempo.
Decidi que agora será de vez.

Tenho 28a
1,81
88K
Medidas atuais:
Biceps 30,5 Peito 106,0 Cintura 94,0 Quadril 103,0 Coxa 58,0 Panturrilha 42,3

Não sou totalmente insatisfeito com meu corpo porem algumas partes gostaria de mudar, principalmente chegar aos 84kg, perder medida abdominal, ganhar alguns cm de Biceps e melhorar a definição