Timeline
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and are now friends 10 years, 10 months ago
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joined the group Ser mais produtivo 10 years, 10 months ago
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Clodoaldo Galindo publicou sobre o tópico Iniciando hoje uma grande jornada. no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Boa sorte Miriã, tô com você nessa luta… Verão 2015 que nos aguarde!
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replied to the topic Altura / Peso atual / Objetivo in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Altura: 1,80m
Peso: 85kgObjetivo: 75kg
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replied to the topic Altura / Peso atual / Objetivo in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Altura: 1,80m
Peso: 85kgObjetivo: 75kg
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Clodoaldo Galindo publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Altura: 1,80m
Peso: 85kgObjetivo: 75kg
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and Fernando are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Boa sorte com mudanças, @Anny_Oliveira
Não são mudanças de atitudes simples, mas agindo com atenção é possível colher muitos frutos.
Um abraço e tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, 7 passos para uma vida equilibrada com os ciclos de imersão e manutenção 10 years, 10 months ago
Boa sorte, @JociraeCarlos_Fournier! =)
Os ciclos de imersão e manutenção são uma ferramenta realmente muito útil e podem fazer muito por nós!
Volte para contar a experiência depois!
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 11 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, há algo que vocês estão fazendo com maestria: o balanço entre os alimentos que estão dentro da dieta e os que estão fora. Isso é extremamente importante!
Quando a coisa é feita com […]
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André Valongueiro replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 11 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, isso aqui está sensacional demais! =)
Só agora estou vendo, mas agora passo a acompanhar de perto! Estamos aguardando novos posts. Em uma versão futura precisaremos permitir a inclusão de anexos para as fotos.
Que tal fazermos uma entrevista quando a primeira fase do experimento de vocês chegar ao fim? Já que você…[Read more]
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André Valongueiro replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 11 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, isso aqui está sensacional demais! =)
Só agora estou vendo, mas agora passo a acompanhar de perto! Estamos aguardando novos posts. Em uma versão futura precisaremos permitir a inclusão de anexos para as fotos.
Que tal fazermos uma entrevista quando a primeira fase do experimento de vocês chegar ao fim? Já que você…[Read more]
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 11 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, isso aqui está sensacional demais! =)
Só agora estou vendo, mas agora passo a acompanhar de perto! Estamos aguardando novos posts. Em uma versão futura precisaremos permitir a inclusão […]
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Não sei marcar pessoas no fórum, mas a resposta já tá lá!
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André Valongueiro commented on the post, Como vencer qualquer desafio do Mude.vc em 4 passos fáceis 10 years, 11 months ago
Obrigado, @Ricardo_Costa
Boa sorte para você com os objetivos e metas para 2014. Já estamos entrando em Fevereiro, vamos correr com isso!
Um abraço e tudo de bom!
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and Thaís are now friends 10 years, 11 months ago
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André Valongueiro commented on the post, O que comer antes de correr – O guia simples e completo 10 years, 11 months ago
Obrigado, @Victor_Santana!
Fico feliz que o guia tenha lhe sido útil. O mais legal desse guia é que tudo o que está contido nele já foi testado exaustivamente por mim em muitos treinos e provas de corrida e de […]
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 11 months ago
Perfeito, @Cristiane_Vieira! Esse é o espírito da coisa.
Sucesso para você!
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 11 months ago
Força, @MariaRosario_FerreiraTuratti!
Corra atrás e faça acontecer!
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 11 months ago
Muito bom, @Livia_Azevedo!
Esse é o espírito! Boa sorte para você e conte sempre com o Mude.vc nessa caminhada!
Tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 11 months ago
Sim, @HelenFernanda_AlvesMartins, vale para todos os desafios do site e da vida! :-)
Um abraço!
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