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replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, com mandioquinha e salada.
Para meu esposo: hamburguer frito com molho de tomate + mandioquinha + salada
#Lanche: banana com canela e queijo…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, […] -
Renata Maira edited the forum topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Após meu esposo e eu lermos o livro – Ano Novo, Corpo Novo, de André Valongueiro e Walmar Andrade- nos comprometemos a fazer um mês de experiencia excluindo cereais – arroz, trigo, aveia, derivados e etc – e […]
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replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] -
replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. […] -
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QUARTA:
#Café: hambúrguer caseiro de frango + 1ovo + melão – Hoje fui fazer exame de sangue, então o café foi por volta das 08:30. Levei tudo num potinho e comi no carro, enquanto ia pro serviço.
#Almoço: porquinho + mandioquinha + saladooona!
#Lanche: um copo de leite quente, pq to sentindo um pouco de dificuldade com o intestino. Não sinto b…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
QUARTA:
#Café: hambúrguer caseiro de frango + 1ovo + melão – Hoje fui fazer exame de sangue, então o café foi por volta das 08:30. Levei tudo num potinho e comi no carro, enquanto ia pro serviço.
#Almoço: […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
TERÇA:
#Café: Omelete – de cada dia – mas, com presunto, pra mudar o gosto. Eu não tenho problema em comer ovo pela manhã, meu marido ainda não era acostumado a isso, então fica mais difícil pra ele, por isso fiz […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SEGUNDA:
#Café: Omelete com canela, recheado com maça – que coloquei no microondas por 1’30” + queijo + frutas: melão, ameixa e iogurte caseiro.
#Lanchinho: como não temos horário exato pra comer no trabalho, […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
DOMINGO (05.01.14):
Não serei PALEO extremista, como o próprio livro diz: tudo que se inicia com muita mudança acaba sendo muito sacrifício e não dura!
Vamos ao que interessa
#Café: Omelete – 2 ovos, tomate, […] -
posted an update in the group Ir a uma Copa do Mundo 10 years, 11 months ago
Consegui comprar o ingresso para um jogo.
No sorteio saiu Bósnia e Nigéria!Tá que não é Brasil e Espanha, mas estou feliz por estar quase conquistando meu objetivo!
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joined the group Ir a uma Copa do Mundo 10 years, 11 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 11 months ago
Iniciando com o ano novo…
Quero um desenvolvimento não muito rápido, pq o que acontece muito rápido volta rápido também!Altura: 1,63m
Peso atual: 60,8kg (30/12/13)
Objetivo: 56kgMeu maior objetivo é […]
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posted an update in the group Fazer rapel 10 years, 11 months ago
Moooorro de medo de altura. Espero cumprir meu desafio com muito frio na barriga! :)
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posted an update in the group Descer um rio de rafting 10 years, 11 months ago
Estamos programando uma viagem para o interior do MT – Nobres. Vamos ver se o desafio será mais uma etapa cumprida para um bom ano/2014.
Pq a vida deve ser contada pelas aventuras que vivemos! -
joined the group Fazer rapel 10 years, 11 months ago
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joined the group Descer um rio de rafting 10 years, 11 months ago
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commented on the post, Kettlebell, melhor do que halteres 10 years, 11 months ago
E ai Lívila, como anda a conquista do seu objetivo?
Já estive com 64kg e minha altura é 1,63m. Hoje estou com 60kg e pretendo chegar aos 56 durante o ano de 2014 e me manter nesse peso até engravidar! -
joined the group Ser voluntário 10 years, 11 months ago
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