Timeline
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João Paulo joined the group Ir a uma praia de nudismo 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Escalar uma montanha 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Fazer um filme 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Surfar 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Mochilar pelo mundo 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Dançar 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Tocar um instrumento 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Praticar uma arte marcial 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Pilotar uma Harley-Davidson 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Saltar de Paraquedas 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Voar de asa delta 11 years, 10 months ago
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João Paulo joined the group Treinar Parkour 11 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc created the group Publicar um livro 11 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc created the group Pedalar 11 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc created the group Mergulhar 11 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc created the group Treinar Parkour 11 years, 10 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude.vc faz dois anos e ganha ferramenta para vencer desafios 11 years, 10 months ago
O ano novo chegou e com ele o Mude.vc comemora seu segundo aniversário. O site foi criado na virada de 2010 para 2011 como um simples blog. Cresceu e virou uma rede social de desafios, que já conta com mais de 2 […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como ganhar corpo sem perder saúde: um guia completo em 7 passos práticos 11 years, 10 months ago
Então você resolveu descobrir como ganhar corpo em pouco tempo. Agora, por onde começar?
Este guia apresentará um passo-a-passo bastante completo sobre como vencer esse desafio, abordando os principais com […]
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Muito bom! Estou cada vez mais focada em meu objetivo, esse texto me ajudou muito e me tirou várias dúvidas.
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Bom dia, to começando hoje. Tenho 1,67 x 99.6kg.
Vai ser uma looonga porém firme batalha.
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Int néh eu sou quase “vegetariana”
será q isso díficulta pra deixar meu como bonito…. -
Vou adotar essas dicas.
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Adorei todas as dicas e incentivos para iniciar a R.A. Estou animada e confiante em iniciar esta nova fase da minha vida.
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Muito bom as dicas, eu não pretendo frequentar a academia, mas tenho uma esteira e uma bike em casa, ia ser legal ter um programa de exercícios pra quem malha em casa
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curti…,
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Texto maravilhoso! Desafio modo “ON” – = )
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Muito show!
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Bom já havia perdido uns quilos mas estou estagnado, então utilizarei as dicas para progredir com o resultado! Espero que dê certo!
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Vou conseguir!
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texto muito bom… uma dúvida.. ganahei neném há 30 dias, portanto começarei beem leve apesar de ter sido parto normal.. quais exercícios já posso faezr para flacidez (normal no pós-gestação) até eu poder ir para a academia?
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muito bom!!
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Vamos que vamos ficar sarados, ótimo texto, bem explicativo… já fiz as avaliações físicas agora é só partir pra malhar muito e seguir a dieta.
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texto maravilhoso!! to começando a malhar agora e quero seguir todos os passos pra ter um corpo sarado
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Adorei as dicas, um texto realmente incrivel.. bora la.. Desafio entrar em forma com saude
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Ótimas dicas.
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Como se faz pra definir seu corpo?
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Adorei todas as dicas, vou segui-las.
Porém eu sou muito magro e gostaria de ajuda para ganhar massa corporal. -
Texto excelente, tirou várias dúvidas e com dicas muito boas para iniciar uma trajetória de vida mais saudável
Gostei muito -
sEI QUE NÃO É FÁCIL, MAS VOU CONSEGUIR
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Lineker venceu o desafio de Fazer uma tattoo: 11 years, 10 months ago
Finalmente tomei coragem e no dia 31/10 fiz minha primeira tatuagem 4 dias depois do meu aniversario de 18 anos! Primeiro decidir que desenho queria e escolhi uma raposa, e procurei significados e imagens sobre ela na internet, depois tive que ir atraz de um bom tatuador, encontrei e o cara era bem criativo, cheguei no estudio com o desenho que…[Read more]
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