-
Paula posted an update in the group Fazer yoga 11 years, 1 month ago
YOGA PARA INICIANTES
Duas técnicas da Yoga:
– Asanas: atividade física e alongamento
– Pranayamas: exercicios respiratóriosBenefícios dos asanas e pranayamas:
– Flexibilidade física;
– Alongamento da coluna;
– Trabalha a concentração e estado de presença.