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Ni commented on the post, A vida é um jogo. E este é o seu guia estratégico 7 years, 3 months ago
Uau! Muito bom!!! Deu-me motivação!
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Ni respondeu o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum Entrar em forma 9 years, 10 months ago
Altura:1,48
Peso: 76 kg
Objetivo: 53 kg
Vou começar o desafio de comer apenas comida de verdade :). -
Ni respondeu o tópico Meu Método para Emagrecer no fórum Entrar em forma 9 years, 10 months ago
Meu método sempre foi buscar a reeducação alimentar e atividade física. Exemplo: comer de 3 em 3 horas e até saciar 80% da fome; mastigar bastante os alimentos; evitar açúcar, sal, gorduras e massas durante a semana; preferir comida natural e castanhas; nunca sair de casa sem levar fruta; preferir verduras e carne branca; beber muita água, caminha…[Read more]
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Ni posted an update 9 years, 10 months ago
Último dia de 2014…ao longo do ano, li algumas postagens sobre os desafios que encarei e aprendi novas estratégias para vence-los. O desafio mais difícil para mim foi e ainda é entrar em forma. Consegui controlar a alimentação mas falta um pouco mais de disciplina nos exercícios. Sobre aprender a tocar um instrumento, cheguei a ter mais aulas de…[Read more]
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Ni posted a new activity comment 9 years, 10 months ago
OI, Adriano! Como vai? E aí, o que tem feito para ser mais produtivo? FELIZ 2015!
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Ni posted a new activity comment 9 years, 10 months ago
OI ANA! PARABÉNS PELA CONQUISTA!
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Ni posted an update 10 years, 1 month ago
ai…estou cansada…
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Ni's profile was updated 10 years, 1 month ago
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Beto and Ni are now friends 10 years, 2 months ago
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Adriano and Ni are now friends 10 years, 2 months ago
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Ni posted an update in the group Mudar o visual 10 years, 2 months ago
Estou na academia, lentamente emagrecendo e reeducado a alimentação. Meus cabelos eram curtos. Estou deixando crescer. Quero trocar o estilo clássico de roupas para mais descontraído. Mas, estou lendo sobre isso para não errar na hora de me vestir. Alguma dica?
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Ni and Ana Maria are now friends 10 years, 3 months ago
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Ni joined the group Voar de asa delta 10 years, 5 months ago
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Ni joined the group Tocar um instrumento 10 years, 5 months ago
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Ni joined the group Cozinhar como um chef 10 years, 5 months ago
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Ni joined the group Concluir a faculdade 10 years, 5 months ago
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Ni joined the group Mudar o visual 10 years, 6 months ago
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Ni joined the group Ser mais sustentável 10 years, 6 months ago
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Ni joined the group Entrar em forma 10 years, 6 months ago
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Ni joined the group Ser mais produtivo 10 years, 6 months ago
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