Usei duas coisas para conseguir ser produtivo: método (usei o GTD) e ferramentas (smartphone e aplicativos).
Hoje consigo fazer tudo o que preciso fazer, com muito pouco atraso e quase nenhum esquecimento do que precisa ser feito.

Usar o computador como ferramenta de estudo ao invés de estar em redes sociais.

Eu consegui reduzir o tempo de tarefas mecânicas (parei de enrolar) e criei um sistema de acompanhamento das minhas prioridades, projetos e desafios. Consegui concluir alguns e chego mais perto de concluir outros a cada dia. Não sinto mais nenhum dia como desperdiçado e descanso sem peso na consciência no fim de semana.