Tive um bebê a 4 meses. E a uma semana comecei puxado nos exercícios. Estou fazendo caminha de 30min e academia, musculação 20 minutos e exercícios aeróbicos 40 minutos de segunda a sexta. Tenho que perder 20 quilos e ganhar mais 10 de massa muscular , pra ficar com corpo perfeito. Tenho 3 meses pra alcançar meu objetivo.
Foco, força e fé.