Timeline
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Alexandre joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Adriana joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Paula joined the group Aprender outras línguas 9 years, 12 months ago
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Ana Maria venceu o desafio de Aprender outras línguas: 9 years, 12 months ago
Fiz um curso presencial ótimo de francês. Agora só falta ir para o exterior praticar, mas aí já e outro desafio.
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José Flavio joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Zilda venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 12 months ago
Ainda não estou na forma considerada perfeita para muitos, mas estou muito satisfeita por ter eliminado 30 kg em 2014! Ainda faltam uns quilinhos, e pretendo entrar na academia para melhorar esteticamente, mas estou muito feliz com meu novo corpo já.
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Bruna joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Ana Carolina joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Ana Carolina joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Ricardo Canelas joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Ana Maria venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 12 months ago
Estou satisfeita com o meu corpo. Só de estar praticando atividade física já me sinto bem
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Anderson Luiz joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Lea joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Júnior joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Kely joined the group Ser mais produtivo 9 years, 12 months ago
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Fredson Chaves joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Andreza venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 12 months ago
Quero Hipertrofiar Meus Musculos :) Nunka Tive Desafios!
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Vai na confiança.. Estou conseguindo sem suplementos, uma dieta paleo ajuda muito!
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Andreza joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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Tiago venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 12 months ago
Cheguei ao peso ideal.. Comecei a correr, fiz calistenia, mas os resultados dispararam quando cortei o açúcar e o glúten, depois cortei laticínios e todos os grãos com exceção do café. Se você não acredita que o glúten te engorda leio o artigo que fala sobre isso aqui https://mude.vc/dieta-sem-gluten/, sem esse artigo não teria conseguido.…[Read more]
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Tiago joined the group Entrar em forma 9 years, 12 months ago
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