Sempre quis meditar. Quando fiz yoga ano passado, fui mais a fundo no assunto. Li algumas coisas, e recentemente aceitei um desafio do site Zen Habits, e me aprofundei na meditação mais do que antes. No momento tenho tentado meditar no mínimo 10 minutos por dia. Alguns dias são mais difíceis mas já virou hábito. Assim como a yoga, ajuda a clarea…[Read more]

Aprendi a meditar com os ensinamentos de Osho que aprendi no ano passado. É uma pratica que me deixa sempre mais tranquila e segura, me sinto conectada comigo mesmo. No inicio não é simples se desconectar de tudo no exterior e se conectar com seu interior. Com o tempo fica fácil e é maravilhoso!