Comecei a fazer exercícios em casa e também na academia. Mudei pra uma dieta mais paleo (sem comida processada) há mais ou menos 2 meses.

Pra quem quiser, 44 exercícios funcionais: http://getpocket.com/redirect?url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DJLUuPjjwN8s