Timeline
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Lucas publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 8 months ago
Oi pessoal , olha minha situação atual:
Altura 1,81
Peso Inicial: 47kg (vulgo filé de grilo); Peso após 2 meses de academia: 52kg (vulgo grilo)
Objetivo até Maio: 62 kg (Aumento da massa muscular)Me desejem sorte!
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Lucas and Thiago Frizoni are now friends 11 years, 10 months ago
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Lucas publicou sobre o tópico Ganho de Massa Muscular com Treino FST-7 do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 10 months ago
São de 7 á 10 séries com até 15 repetições cada, com pesos consideravelmente difíceis nas últimas séries , alongando os músculos em intervalos pequenos. Tentei e me dei mal, não sei se é porque comecei na academia […]
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Paulo Joel and Lucas are now friends 11 years, 10 months ago
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Emily and Lucas are now friends 11 years, 11 months ago
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Lucas posted a new activity comment 11 years, 11 months ago
Vamo lá bixão!
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Lucas joined the group Entrar em forma 11 years, 11 months ago
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Lucas começou a participar do Mude.vc 11 years, 11 months ago